Βασική διαφορά : Σπασμένα και χαρούμενα, είναι σωματικά είδη των ατόμων που εκτελούν ασκήσεις γυμναστικής και bodybuilding. Το Ripped συνδέεται συνήθως με bodybuilders, ενώ ο buff είναι συνδεδεμένος με τους αθλητές.

Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι λιγότερο από ένα θαύμα μηχανικής. Αποτελείται από τόσα πολλά μεγάλα και μικρά στοιχεία που είναι κρίσιμα για να λειτουργήσει κανονικά. Μπορεί να είναι γνωστός ως ιστός διασυνδεδεμένων συστημάτων, τα οποία λειτουργούν μεμονωμένα και επίσης σε συνδυασμό μεταξύ τους, για διάφορες δραστηριότητες συντήρησης και επιβίωσης του ανθρώπινου σώματος.

Οι μύες και τα οστά αποτελούν τη σκελετική δομή ενός ανθρώπου. Μαζί με την κάλυψη και την απόκρυψη ζωτικών οργάνων όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, το συκώτι, τα νεφρά, κλπ., Οι μύες και τα οστά βοηθούν στην προστασία αυτών των ουσιωδών στοιχείων. Τα οστά είναι στρωμένα από τους μυς και το δέρμα. Η ανάπτυξη ή η απώλεια μυών επηρεάζεται από την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών όπως πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη κλπ.

Αυτές τις μέρες, η γυμναστική φαίνεται να έχει προτεραιότητα στις περισσότερες ημερήσιες ατζέντες του κόσμου, και φυσική κατάσταση περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αναλαμβάνουν ποικίλες μορφές ρουτίνας γυμναστικής όπως γυμναστήριο, αεροβική γυμναστική, πολεμικές τέχνες κ.α. Το γυμναστήριο είναι ένας χώρος όπου οι άνθρωποι εγγράφονται για να αναπτύξουν ή να τονίσουν τη διάστασή τους. Και εδώ ισχύουν οι ρήτρες και οι λεηλασίες.

Το Ripped, όπως υποδηλώνει ο όρος, είναι ένας τύπος σώματος που περιέχει σχεδόν κανένα, ή μη υπαρξιακό λίπος. Ένα πρόσωπο που έχει ένα σχισμένο σώμα θα έχει μυστήρια που έχουν οριστεί καλά και δεν έχουν ίχνη λίπους. Κυρίως οι κατασκευαστές σώματος έχουν σπάσει μυϊκούς τόνους, καθώς οι μύες τους προφέρονται με έντονη προπόνηση. Προκειμένου να επιτευχθεί ένα σχισμένο σώμα, ένα άτομο πρέπει να υπομείνει την άσκηση ακραίων βαρών και να ακολουθήσει την προκαθορισμένη διατροφή. Πρέπει να χάσει λίπος καταναλώνοντας λιγότερες θερμίδες, να δημιουργήσει περισσότερους μυς από την πρόσληψη πρωτεϊνών και να βασιστεί σε υδατάνθρακες για ενέργεια.

Ο τύπος σώματος Buff είναι κάτι που σχετίζεται με τους αθλητές. Ένα πρόσωπο που έχει ένα σώμα από φρυγανιά θα είναι καλά κατασκευασμένο, ισχυρό και μυώδες. Τα άτομα με θηλυκά σώματα είναι συνήθως τακτοποιημένα και κομψά. Μπορούν να έχουν μεγάλα ή μικρά σώματα ανάλογα με τα φυσικά χαρακτηριστικά τους, όπως το ύψος, το βάρος κ.λπ., και έχουν μυς που είναι αξιοπρεπείς και αξιοπρόσεκτοι. Τα άτομα με βότανα σώματος καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερους υδατάνθρακες. Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο του τύπου του σώματος είναι το λίπος. Τα άτομα με αυτό το είδος σώματος έχουν λίπος, αλλά όχι πολλά. Το έχουν ακριβώς στην σωστή αναλογία.

Ως εκ τούτου, οι όροι που διαχωρίζονται και οι buff είναι διαφορετικοί μεταξύ τους.

Σύγκριση μεταξύ Ripped και Buff:

	Έσπασε	Βοός
Χτίζω	Μεγάλοι, καθορισμένοι και έντονοι μύες	Καλά χτισμένο, ισχυρό και μυώδες
Εκπαίδευση βάρους / δίαιτα	Να πάρει ένα σχισμένο σώμα απαιτεί μεγάλη κατάρτιση βάρους και δίαιτα	Η επίτευξη ενός σώματος από καψάκια απαιτεί συγκριτικά μικρότερη προπόνηση με βάρη και δίαιτα.
Σωματικό λίπος	Πολύ χαμηλό ή μη υπαρξιακό σωματικό λίπος	Οι άνθρωποι που έχουν σωματικό λίπος έχουν λίπος, αλλά στο σωστό ποσοστό
Εισαγωγή	Χαμηλή πρόσληψη θερμίδων, περισσότερη πρόσληψη πρωτεϊνών και υδατανθράκων	Περισσότερη πρόσληψη πρωτεϊνών και λιγότεροι υδατάνθρακες