Βασική διαφορά: Τα αθλητικά ποτά είναι ποτά που πρέπει να καταναλώνονται όταν ένα άτομο σχεδιάζει να ιδρώνει ή να ασκεί έντονες δραστηριότητες. Τα αθλητικά ποτά έχουν ζάχαρη, αλάτι και βιταμίνες που αναμένεται να αντικαταστήσουν τους χαμένους ηλεκτρολύτες όταν ένα άτομο εκτελεί υπερβολική άσκηση. Τα ενεργειακά ποτά είναι ένας τύπος ποτού που περιέχει διεγερτικά φάρμακα, συνήθως καφεΐνη. Αυτά τα ποτά πωλούνται σε φοιτητές και νέους ενήλικες που έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα και απαιτούν επιπλέον ώθηση για να συνεχίσουν. Τα ποτά διατίθενται στην αγορά ως παροχή πνευματικής ή σωματικής διέγερσης.

Τα αθλητικά ποτά και τα ενεργειακά ποτά έχουν αποκτήσει δημοτικότητα με πολλούς φοιτητές. Αυτό οφείλεται κυρίως σε πολλές διασημότητες και αθλητές που προωθούν το ποτό ως χρήσιμο και ωφέλιμο για την υγεία. Ωστόσο, και τα δύο αυτά ποτά έχουν εξεταστεί από ερευνητές και πολλούς διατροφολόγους. Το αθλητικό ποτό και τα ενεργειακά ποτά μπορούν να μπερδευτούν για τα ίδια, καθώς και τα δύο φαίνεται να παρέχουν μια επιπλέον ώθηση της ενέργειας.

Παρατηρήστε ποτέ αυτές τις διαφημίσεις. δύο γνωστοί αθλητές ανταγωνίζονται μεταξύ τους σε ένα διάδρομο. Και οι δύο καταναλώνουν έντονα και ενώ καταναλώνεται μόνο νερό, ο άλλος καταναλώνει ένα αθλητικό ποτό και φαίνεται να αναζωογονείται και να τρέχει ακόμα γρηγορότερα, ενώ αυτός που καταναλώνει ακριβώς ήταν πιο κουρασμένος; Αυτό είναι ένα αθλητικό ποτό.

Ένα άλλο σενάριο, ένα άτομο είναι κουρασμένο από μια μακρά μέρα εργασίας. έρχεται σπίτι και παίρνει ένα κείμενο από τον φίλο του για ένα λαϊκό πάρτι. Θέλει να πάει αλλά δεν θέλει να παραμείνει κουρασμένος, οπότε αρπάζει ένα ποτό από το ψυγείο και ανοίγει και πίνει. Ξαφνικά, αναζωογονείται και αισθάνεται εντελώς φρέσκο. Αυτό είναι ένα ενεργειακό ποτό.

Ενώ και τα δύο σενάρια μπορεί να φαίνονται τα ίδια και με τα δύο ποτά φαίνεται να παρέχουν μια ξαφνική ώθηση στην ενέργεια στον πότη. Ωστόσο, υποτίθεται ότι καταναλώνονται σε διαφορετικά σενάρια. Τα αθλητικά ποτά είναι ποτά που πρέπει να καταναλώνονται όταν ένα άτομο σχεδιάζει να ιδρώνει ή να ασκεί έντονες δραστηριότητες. Τα αθλητικά ποτά έχουν ζάχαρη, αλάτι και βιταμίνες που αναμένεται να αντικαταστήσουν τους χαμένους ηλεκτρολύτες όταν ένα άτομο εκτελεί υπερβολική άσκηση.

Τα αθλητικά ποτά μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριους τύπους: Ισοτονικό, υπερτονικό και υποτονικό. Το ισοτονικό έχει παρόμοιες συγκεντρώσεις αλάτων και σακχάρων που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Το υπερτονικό περιέχει ελαφρώς υψηλότερα επίπεδα συγκέντρωσης αλατιού και ζάχαρης σε σύγκριση με το ανθρώπινο σώμα. Τα υποτονικά αθλητικά ποτά έχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις αλατιού και σακχάρου από αυτές που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Τα περισσότερα ποτά είναι μέτρια ισοτονικά ή κάπου μεταξύ ισοτονικών και υπερτονικών.

Αυτό το ποτό απευθύνεται κυρίως σε αθλητές ή άλλους αθλητικούς φανατικούς που τρέχουν έντονα καθεστώτα άσκησης και χάνουν πολλούς ηλεκτρολύτες με εφίδρωση. Ωστόσο, αυτά τα ποτά έχουν ελεγχθεί, καθώς πολλοί άνθρωποι που στοχεύουν αυτά τα ποτά και καταναλώνουν ποτά, δεν χάνουν τόσο πολύ ηλεκτρολύτες και δεν εκτελούν αυτές τις βαριές ασκήσεις, με αποτέλεσμα να καταναλώνουν επιπλέον ζάχαρη και αλάτι που δεν απαιτούνται από το σώμα. Η υπερβολική ποσότητα αυτών των ποτών προκαλεί περαιτέρω γαστρεντερικό πρόβλημα ή ανισορροπία των επιπέδων υγρών στο σώμα. Οι ειδικοί προτείνουν ότι ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει αθλητικά ποτά εάν εκτελεί τουλάχιστον 90 λεπτά συνεχούς άσκησης.

Τα ενεργειακά ποτά είναι ένας τύπος ποτού που περιέχει διεγερτικά φάρμακα, συνήθως καφεΐνη. Αυτά τα ποτά πωλούνται σε φοιτητές και νέους ενήλικες που έχουν πολυάσχολο πρόγραμμα και απαιτούν επιπλέον ώθηση για να συνεχίσουν. Αυτά τα ποτά είναι παρόμοια με τον καφέ ή το τσάι ή άλλα ποτά με καφεΐνη. Τα ποτά διατίθενται στην αγορά ως παροχή πνευματικής ή σωματικής διέγερσης.

Αυτά τα ποτά μπορεί να είναι ανθρακούχα ή μη ανθρακούχα, αλλά έχουν υψηλές ποσότητες καφεΐνης ή άλλων παρόμοιων διεγερτικών μαζί με ζάχαρη, γλυκαντικά, αμινοξέα και φυτικά εκχυλίσματα. Αυτά αποτελούν μέρος άλλων παρόμοιων ενεργειακών προϊόντων, όπως πηκτωμάτων και ράβδων, που στοχεύουν επίσης στην παροχή πρόσθετης ώθησης. Αυτά τα ποτά έχουν γίνει μια επικίνδυνη τάση μεταξύ των εφήβων που το προσθέτουν στο αλκοόλ για να πάρουν ένα επιπλέον λάκτισμα. Ωστόσο, η ανάμειξη μεγάλων ποσοτήτων οινοπνευματωδών και ενεργειακών ποτών οδηγεί σε ταλαιπωρία γρήγορα και μπορεί ακόμη και σε θάνατο. Μια δημοφιλής μάρκα προϊόντων που εισήχθησαν ως ενεργειακά ποτά ήταν γνωστά ως Four Loko, αυτά είχαν ένα μείγμα αλκοόλ, καφεΐνης, ταυρίνης και γκουαράνα. Αυτά απαγορεύτηκαν σε πολλές πολιτείες, καθώς το επικίνδυνο μίγμα όλων των παραπάνω συστατικών είχε ως αποτέλεσμα πολλές διακοπές (οι άνθρωποι δεν θυμούνται τι έκαναν ή που ήταν) και ακόμη και ο θάνατος. Το ποτό έχει έκτοτε αφαιρέσει την καφεΐνη, την ταυρίνη και τη γκουαράνα και τώρα πουλάει το ποτό της ως υγρό βύνης.

Τα ενεργειακά ποτά έχουν επιπλέον ζάχαρη και καφεΐνη που δεν απαιτούνται από το σώμα και σύμφωνα με πολλούς εμπειρογνώμονες η συνεχής κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και άλλες σχετικές ασθένειες όπως άγχος, ευερεθιστότητα, αϋπνία και διέγερση. Τα ενεργειακά ποτά έχουν λάβει μια μικτή αντίδραση με πολλούς οπαδούς που εξακολουθούν να καταναλώνουν έντονα.