Διαφορά μεταξύ βιταμινών και ορυκτών

Βασική διαφορά: Οι βιταμίνες είναι διάφορες οργανικές ενώσεις απαραίτητες σε μικρές ποσότητες για υγιή ανθρώπινη ανάπτυξη. Από την άλλη πλευρά, ορυκτά είναι οποιαδήποτε ανόργανα υλικά που απαντώνται στη φύση και έχουν περισσότερο ή λιγότερο καθορισμένη χημική σύνθεση και χαρακτηριστικές φυσικές ιδιότητες.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε ένα υγιές σώμα. Ωστόσο, διαφέρουν στη χημική τους σύνθεση και τις διατροφικές τους απαιτήσεις.

Το Dictionary.com ορίζει τις βιταμίνες ως «οποιαδήποτε από τις οργανικές ουσίες που είναι απαραίτητες σε μικρές ποσότητες για τον φυσιολογικό μεταβολισμό, που βρίσκονται σε μικρές ποσότητες σε φυσικά τρόφιμα ή μερικές φορές παράγονται συνθετικά: οι ανεπάρκειες των βιταμινών προκαλούν ειδικές διαταραχές».

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις και προέρχονται κυρίως από φυτά και ζώα. Οι βιταμίνες που χρειάζονται πολύ για τα σώματα είναι:

  • Βιταμίνες A
  • Βιταμίνη Β
  • Βιταμίνη C
  • Βιταμίνη D
  • Βιταμίνη Ε
  • Βιταμίνη Κ
  • Vitmain Β6
  • Χολίνη
  • Νιασίνη (Βιταμίνη Β3)
  • Θειαμίνη (Βιταμίνες Β1)
  • Βιταμίνη Β12

Αυτό είναι αλήθεια ότι οι βιταμίνες καταστρέφονται εύκολα ενώ μαγειρεύονται λόγω θερμότητας ή χημικών παραγόντων. Ως εκ τούτου, πρέπει να προσέχετε κατά την προετοιμασία του φαγητού ή την αποθήκευσή του σε ψυγείο ή καταψύκτη. Οι περισσότερες βιταμίνες διευκολύνουν τις διαδικασίες μέσα στο σώμα του. Ανακουφίζουν από την απορρόφηση, την πέψη και το μεταβολισμό άλλων θρεπτικών ουσιών.

Το Dictionary.com ορίζει τα ορυκτά ως:

  • Οποιαδήποτε από μια κατηγορία ουσιών που απαντώνται στη φύση, οι οποίες συνήθως περιλαμβάνουν ανόργανες ουσίες, όπως χαλαζία ή άστριο, με καθορισμένη χημική σύνθεση και συνήθως με καθορισμένη κρυσταλλική δομή, αλλά μερικές φορές περιλαμβάνουν επίσης και πετρώματα που σχηματίζονται από αυτές τις ουσίες καθώς και ορισμένα φυσικά προϊόντα οργανικής προέλευσης, όπως ασφάλτου ή άνθρακα.
  • Μια ουσία που λαμβάνεται με εξόρυξη, ως μεταλλεύματα.
  • Κάθε ουσία που δεν είναι ούτε ζωική ούτε φυτική.
  • Ορυκτά, βρετανικά, μεταλλικά νερά
  • Θρέψη. Οποιοδήποτε από τα ανόργανα στοιχεία, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο ή νάτριο, που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος και προέρχονται από τρόφιμα.

Τα ορυκτά είναι ανόργανα. δεν περιέχουν άνθρακα και ταξινομούνται επίσης ως ανόργανα θρεπτικά συστατικά. Είναι παρόμοια με τις βιταμίνες, επειδή δεν παρέχουν ενέργεια για το σώμα. Τα ορυκτά προέρχονται από το έδαφος και το νερό και δεν είναι ευάλωτα στη θερμότητα, τις χημικές αντιδράσεις και το φως του ήλιου. Διακρίνονται βασικά σε δύο μέρη: μακροστοιχεία και ιχνοστοιχεία. Τα μακροστοιχεία είναι τα ορυκτά που χρειάζονται σε μεγάλες ποσότητες από τα σώματα, ενώ τα ιχνοστοιχεία χρειάζονται μόνο σε μικρές ποσότητες.

Τα βασικά μεταλλικά στοιχεία είναι:

  • Ασβέστιο
  • Φώσφορος
  • Μαγνήσιο
  • Νάτριο
  • Κάλιο
  • Σίδερο
  • Χαλκός
  • Ψευδάργυρος
  • Ιώδιο
  • Χλωριούχο

Η βασική διαφορά μεταξύ βιταμινών και μετάλλων είναι η εξής:

Βιταμίνες

Μεταλλικά στοιχεία

Ενώσεις

ΟΡΓΑΝΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ

Ανόργανες ενώσεις

Η ενέργεια προέρχεται από

Φυτά και ζώα

Έδαφος και νερό

Χημική ουσία

Οι βιταμίνες είναι σε χημική μορφή

Πολύ απλούστερη από τις βιταμίνες

Απαιτείται

Όλες οι βιταμίνες χρειάζονται

Όλα τα ορυκτά δεν χρειάζονται

Παραδείγματα

Βιταμίνη Α, Β, D, Ε, κλπ

Χρυσός, φθόριο, κλπ.

Το ερώτημα που τίθεται στο μυαλό όλων είναι ότι από πού θα βρει κανείς επαρκή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών; Έτσι, η απάντηση είναι να μην παραλείψετε το φαγητό. και τρώτε τα πάντα. Κάποιος δεν πρέπει ποτέ να περιορίσει τη διατροφή του σε μερικά τρόφιμα. Τρώτε μεγάλη ποικιλία φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, δημητριακών ολικής αλέσεως, κρέατος και πολλά άλλα. Συμπληρώματα συνήθως δεν είναι απαραίτητα εάν κάποιος έχει μια καλά στρογγυλεμένη διατροφή.

Έτσι, για να διατηρήσετε μια καλή σωματική διάπλαση ή σώμα, θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή για να έχετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα καθημερινά. Κάποιος μπορεί να πάρει βιταμίνες και μέταλλα από φυσικές πηγές και εμπλουτισμένες πηγές.

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ του Motorola Moto 360 και του LG G Watch R

    Διαφορά μεταξύ του Motorola Moto 360 και του LG G Watch R

    Βασική διαφορά: Το Motorola Moto 360 έχει μια στρογγυλή στεφάνη 1.56 ιντσών και είναι το κυρίαρχο smartwatch από την Google. Το LG G Watch R είναι ένα smartwatch από την LG, το οποίο τροφοδοτείται από το Android Wear. Το μέλλον των smartphones είναι εδώ με τη μορφή έξυπνων φορετών. Αυτά περιλαμβάνουν ρολόγια, βραχιόλια, κλπ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ JavaScript και jQuery

    Διαφορά μεταξύ JavaScript και jQuery

    Βασική διαφορά: Παρόλο που τα ονόματά τους υποδηλώνουν ότι η Java και η JavaScript πρέπει να σχετίζονται με κάποιο τρόπο, δεν είναι αλήθεια. Η JavaScript είναι μια γλώσσα προγραμματισμού υπολογιστών που ερμηνεύεται. Η κύρια διαφορά μεταξύ Java και JavaScript είναι ότι ενώ η Java είναι μια γλώσσα προγραμματισμού, η JavaScript είναι γλώσσα scripting. Πρόκειται για μια π
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ τζιν βαμβακιού και τζιν τζιν

    Διαφορά μεταξύ τζιν βαμβακιού και τζιν τζιν

    Βασική διαφορά: Τα τζιν είναι παντελόνια που κατασκευάζονται από ύφασμα από ύφασμα denim ή dungaree. Τα τζιν έγιναν δημοφιλή από τα μπλε παντελόνια denim που εφευρέθηκαν ο Levi Strauss το 1873. Το Denim είναι ένα στιβαρό κλωστοϋφαντουργικό βαμβακερό ύφασμα, το οποίο σημαίνει ότι είναι κατασκευασμένο από βαμβακερές ίνε
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ JRE και SDK

    Διαφορά μεταξύ JRE και SDK

    Βασική διαφορά: Το JRE σημαίνει Java Runtime Environment. Πρόκειται για το περιβάλλον εκτέλεσης Java της Oracle, το οποίο χρησιμοποιείται για την εκτέλεση Java bytecode. Από την άλλη πλευρά, το SDK ή το κιτ ανάπτυξης λογισμικού είναι ένα σύνολο εργαλείων ανάπτυξης λογισμικού. Αυτά χρησιμοποιούνται κυρίως για τη δημιουργία διαφόρων εφαρμογών. Το JRE χρησιμοποιείται για την εκτέλεση αυτών και άλλων προγραμμάτων Java. Το JRE σημαίνει Java Runtime Environ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ διαμερίσματος και διαμερίσματος

    Διαφορά μεταξύ διαμερίσματος και διαμερίσματος

    Βασική διαφορά: Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός διαμερίσματος και ενός διαμερίσματος είναι ότι ο όρος «διαμέρισμα» χρησιμοποιείται κυρίως στην αμερικανική αγγλική γλώσσα, ενώ η λέξη «επίπεδη» χρησιμοποιείται στη βρετανική ή βρετανική αγγλική γλώσσα. Και τα δύο δείχνουν ένα σύνολο δωματίων που βρίσκονται στον ίδιο όροφο και προορίζονται να χρησιμοποιηθούν ως προσωπική κατοικία. Αν και είναι σπάνιο, έρχεται συχνά μια εποχή όπου δύο λέξεις σημαίνουν το ίδιο
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ Samsung Galaxy Tab 3 7.0 και Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Διαφορά μεταξύ Samsung Galaxy Tab 3 7.0 και Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Διαφορά κλειδιού: Το Samsung Galaxy Tab 3 7.0 διαθέτει οθόνη αφής TFT WSVGA 7 ιντσών και έχει τις διαστάσεις 188 x 111, 1 x 9, 9 mm, καθιστώντας τη συσκευή πιο λεπτή σε σύγκριση με το προηγούμενο tablet. Το tablet είναι στην πραγματικότητα στοχευμένο για το χαμηλό τέλος. Το Samsung Tab 2 7.0 είναι ένα tablet 7 ιντ
  • διαφορά μεταξύ: Η διαφορά μεταξύ ενός γαλλικού Braid και ενός Braid

    Η διαφορά μεταξύ ενός γαλλικού Braid και ενός Braid

    Βασική διαφορά: Μια πλεξούδα είναι ένα από τα πιο κλασικά δακτυλογραφημένα κομμάτια, ένα που έχει περάσει εδώ και αιώνες, αν όχι περισσότερο. Αναφέρεται στα μαλλιά που έχουν χωριστεί και υφανθεί σε διασταυρωμένο μοτίβο. Ένα γαλλικό πλεξούδα είναι ένας τύπος πλεξούδας που ξεκινάει στην κορυφή του κεφαλιού και προσθέτει τμήματα μαλλιών από τις πλευρές στην αρχική πλεξούδα. Μια πλεξούδα είναι ένα από
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ της Outsourcing και της σύμβασης

    Διαφορά μεταξύ της Outsourcing και της σύμβασης

    Βασική διαφορά: Η σύμβαση είναι μια δεσμευτική συμφωνία η οποία είναι εκτελεστή από το νόμο. Υπάρχει μεταξύ δύο ή περισσοτέρων μερών. Η εξωτερική ανάθεση αφορά τη μεταφορά ορισμένων από τα καθήκοντα στην εξωτερική εταιρεία και γενικά χρησιμοποιεί μια σύμβαση που συμφωνείται από τις εμπλεκόμενες εταιρείες. Η σύμβαση είναι ένα είδος δέσμευσης που γίνεται σχετικά με μια πορεία δράσης. Το πιο σημαντικό συστατικό μιας σύμβασης είναι όροι και προϋποθέσεις που κατανοούνται από τα συμβαλλόμενα μέρη. Οι τροποποιήσεις μπορούν επίσης να γίνουν για να επιτευχθεί η ευχά
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ δεδομένων και σήματος

    Διαφορά μεταξύ δεδομένων και σήματος

    Βασική διαφορά: Τα δεδομένα συνήθως αναφέρονται σε ακατέργαστα δεδομένα ή σε μη επεξεργασμένα δεδομένα. Είναι η βασική μορφή δεδομένων, δεδομένα που δεν έχουν αναλυθεί ή δεν έχουν υποστεί καμία επεξεργασία. Μόλις αναλυθούν τα δεδομένα, θεωρούνται ως πληροφορίες. Προκειμένου τα δεδομένα να μεταφερθούν ηλεκτρονικά, πρέπει πρώτα να μετατραπούν σε ηλεκτρομαγνητικά σήματα. Το σήμα

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά μεταξύ MAPI, POP3 και IMAP4

Διαφορά κλειδιού: Το MAPI αντιπροσωπεύει τη διεπαφή προγραμματισμού εφαρμογών μηνυμάτων. Το POP3 αντιπροσωπεύει το πρωτόκολλο Post Office Third και το IMAP4 σημαίνει πρωτόκολλο πρόσβασης στο Internet Messaging. Το IMAP4 διατηρεί τα μηνύματα σε ένα διακομιστή. Κάποιος πρέπει να συνδεθεί με τον συγκεκριμένο διακομιστή για να τα ανακτήσει. Το POP