Βασική διαφορά: Οι διάδρομοι και οι στάσιμοι κύκλοι ή ποδήλατα είναι δύο σημαντικές μηχανές άσκησης που χρησιμοποιούνται σε γυμναστήρια. Οι treadmills προσομοιώνουν κίνηση κίνησης ή βάδισης ενώ βρίσκονται σε στάση σε ένα μέρος. Η ποδηλασία αναφέρεται σε άσκηση προπόνησης σε σταθερά ποδήλατα. Οι διάδρομοι καίγονται περισσότερες θερμίδες ανά ώρα σε σύγκριση με ένα σταθερό ποδήλατο. Από την άλλη πλευρά, η ποδηλασία προτιμάται για ευκολία και χαμηλό κόστος.

Τα διάδρομοι και οι στάσιμοι κύκλοι ή ποδήλατα είναι δύο σημαντικές μηχανές άσκησης που χρησιμοποιούνται σε γυμναστήρια. Οι treadmills προσομοιώνουν κίνηση κίνησης ή βάδισης ενώ βρίσκονται σε στάση σε ένα μέρος. Συχνά συνιστώνται για καρδιαγγειακή άσκηση. Αποτελείται από ένα κινούμενο πεζοδρόμιο στο οποίο περπατάει ή τρέχει.

Οι διάδρομοι συνιστώνται για την απώλεια βάρους, την τόνωση και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, τη διατήρηση της καρδιάς και των αρθρώσεων σε σχήμα κλπ. Παρέχει την ίδια εμπειρία με το περπάτημα ή το τρέξιμο σε δρόμο. Σύμφωνα με τη Wikipedia, "ο πρώτος καταναλωτικός διάδρομος για οικιακή χρήση αναπτύχθηκε από τον William Staub, μηχανικό μηχανικό".

Γενικά, οι διάδρομοι είναι εξοπλισμένοι με μια οθόνη για να ελέγχουν την καρδιά ή τον ρυθμό παλμών. Παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες που καίγονται, την απόσταση που καλύπτεται και ακόμη και τη συνολική ταχύτητα. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα των treadmills είναι ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το περπάτημα ή το τρέξιμο σε έναν κακό καιρό έξω. Το παρόμοιο είδος άσκησης μπορεί να γίνει σε διάδρομο. Μπορεί κανείς να αυξήσει την κλίση ώστε να εκπαιδεύσει στην καρδιαγγειακή αποτελεσματικότητα και τη μυϊκή ανθεκτικότητα.

Η ποδηλασία σε γυμναστήριο αφορά ποδηλασία σε σταθερό ποδήλατο. Η ποδηλασία συνιστάται ήδη για ποικίλα οφέλη για την υγεία. Βοηθά στην αύξηση της ευκαμψίας και της μυϊκής δύναμης. Είναι επίσης γνωστό για την ενίσχυση των οστών. Εκτός από αυτά, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία του ποδηλάτου. Τα ποδήλατα που χρησιμοποιούνται για ποδηλασία σε γυμναστήρια είναι διαφορετικά από αυτά που χρησιμοποιούνται κανονικά. Αυτά τα ποδήλατα είναι εξοπλισμένα με έναν τροχό μύγας. Έχει συμπεριληφθεί στο ποδήλατο για να παρέχει την αντίσταση ως ένα πεντάλ.

Ο διάδρομος και τα ποδήλατα άσκησης έχουν τα δικά τους σύνολα πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων. Οι διάδρομοι καύσης καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες ανά ώρα σε σύγκριση με ένα σταθερό ποδήλατο, με την ίδια ένταση. Ένας διάδρομος μερικές φορές δίνει ένα προκλητικό πλεονέκτημα έναντι των σταθερών ποδηλάτων ενώ ασχολείται με τις μεταβλητές ταχύτητες. Τα ποδήλατα άσκησης μπορούν να θεωρηθούν πιο ασφαλή από τα ποδήλατα γυμναστικής, καθώς δεν υπάρχει κίνδυνος να κρατηθούν οι ρυθμοί με τη ζώνη. Τα ποδήλατα άσκησης είναι επίσης φθηνότερα από τους treadmills.

Σύγκριση μεταξύ Διάδρομος και Ποδηλασία:

	ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ	Ποδηλασία
Γενικός ορισμός	Οι treadmills προσομοιώνουν κίνηση κίνησης ή βάδισης ενώ βρίσκονται σε στάση σε ένα μέρος	Η ποδηλασία αναφέρεται σε άσκηση προπόνησης σε σταθερά ποδήλατα.
Κόστος	Συγκριτικά δαπανηρή	Συγκριτικά φτηνό
Πλεονεκτήματα	Οι προπονήσεις στο διάδρομο βοηθούν στην τόνωση και την ενίσχυση του κάτω σώματος Παρέχετε ένα χαρακτηριστικό για κλίση ή μεταβλητές ταχύτητες Κάποιος μπορεί να παρακολουθήσει τηλεόραση ή ταινία ενώ ασκεί σε ένα διάδρομο Κάψτε περισσότερες θερμίδες ανά ώρα από ό, τι ποδηλασία στην ίδια ένταση	Λιγότερο αντίκτυπο στις αρθρώσεις. Επομένως, τα άτομα με προβλήματα γονάτων μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν Καλή άσκηση των ανώτερων μυών του μηρού Κάποιος μπορεί εύκολα να διαβάσει ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό κατά την ποδηλασία S επιμηκύνει τα τετρακέφαλα και τα hamstrings, και περιλαμβάνει τη χρήση του γαστρεντεμίου, της πρόσθιας κνήμης και των αρθρώσεων του αστραγάλου Τα άτομα με ειδική σπονδυλική στήλη ή συνθήκες κάτω άκρων προτιμούν ένα ποδήλατο
Τύποι	Τύποι διαδρόμων - Εγχειρίδιο - δεν λειτουργούν με ηλεκτρισμό Μηχανοκίνητα - διαθέτουν περιστρεφόμενο ιμάντα που οδηγείται από ηλεκτρικό κινητήρα Υβρίδια	Τύποι ποδήλατων άσκησης περιλαμβάνουν - Ορθοστάσιο όρθιο ποδήλατο άσκησης Επαναφορτιζόμενο Στατικό Ποδήλατο Άσκησης Διπλή δράση Στατική άσκηση ποδηλάτου Κύκλοι εσωτερικού χώρου Διαδραστικά ποδήλατα άσκησης
Επίπτωση	Χαμηλή ή υψηλή επίδραση	Μη επίπτωση