Διαφορά μεταξύ σόγιας και σόγιας

Βασική διαφορά: Από τεχνική άποψη, δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και οι δύο όροι, η σόγια και η σόγια αναφέρονται στο ίδιο πράγμα. Είναι μόνο δύο διαφορετικοί τρόποι να το γράψω. Η μόνη διαφορά είναι ότι είναι σόγια στις ΗΠΑ, ενώ ονομάζεται σόγια στην Ευρώπη.

Μόλις ακούσει πάντα τα οφέλη της σόγιας και της σόγιας, η οποία φυσικά κάνει κάποιον να αναρωτηθεί ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους. Από τεχνική άποψη, δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και οι δύο όροι, η σόγια και η σόγια αναφέρονται στο ίδιο πράγμα. Είναι μόνο δύο διαφορετικοί τρόποι να το γράψω. Η μόνη διαφορά είναι ότι είναι σόγια στις ΗΠΑ, ενώ ονομάζεται σόγια στην Ευρώπη.

Οι όροι αφορούν κυρίως το φασόλι, το σόγια ή το σόγια. Γράφεται επίσης ως σόγια. Είναι ένας τύπος λαχανικών που προέρχεται από την Ανατολική Ασία, αλλά τώρα ευρέως και ευρέως καλλιεργείται όπου μπορεί να αναπτυχθεί. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) ταξινομεί το φασόλι ως ελαιούχο σπόρο και όχι ως παλμό.

Ωστόσο, εκτός από το φασόλι, οι όροι μπορούν επίσης να αναφέρονται σε προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί από προϊόντα σόγιας. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο ομάδες: Παραδοσιακά μη ζυμωμένα τρόφιμα και Ζυμωμένα τρόφιμα. Τα παραδοσιακά μη ζυμωμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν το γάλα σόγιας, το tofu και το tofu, τα τελευταία δύο από τα οποία παράγονται από γάλα σόγιας. Τα ζυμωμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν σάλτσα σόγιας, ζυμωμένη πάστα φασολιών, natto, tempeh κλπ. Κάθε προϊόν έχει τη δική του παραγωγική διαδικασία, η οποία προσθέτει και αφαιρεί από τον αρχικό φασόλι.

Ο σπόρος σόγιας χρησιμοποιείται επίσης κυρίως για το φυτικό έλαιο σόγιας, καθώς και για την υφή φυτικής πρωτεΐνης (TVP). Το TVP είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε όταν μιλούν για κόκκους σόγιας και κομμάτια σόγιας. Η σόγια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι επίσης φθηνή για να αναπτυχθεί. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά ως πηγή πρωτεΐνης για ζωοτροφές και συσκευασμένα γεύματα, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες. Συχνά συνιστάται ως υγιές υποκατάστατο κρέατος, στην πραγματικότητα, έχει περισσότερες πρωτεΐνες από το κρέας.

Εκτός από την πρωτεΐνη, η σόγια είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτική και παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως διαιτητικές ίνες, σίδηρο, μαγγάνιο, φώσφορο και αρκετές βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Κ, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο και πολλά άλλα.

Σύγκριση μεταξύ σόγιας και σόγιας

Διατροφική αξία της σόγιας / σόγιας ανά 100 γραμμάρια (3, 5 oz)

Ενέργεια

1, 866 kJ (446 kcal)

Υδατάνθρακες

30, 16 g

Ζάχαρη

7, 33 g

Φυτικές ίνες

9, 3 g

Λίπος

19, 94 g

Πρωτεΐνη

36, 49 g

Βιταμίνη Α ισοδύναμο.

1 μg (0%)

Η θειαμίνη (Β1)

0, 874 mg (76%)

Ριβοφλαβίνη (Β2)

0, 87 mg (73%)

Νιασίνη (Β3)

1, 623 mg (11%)

Το παντοθενικό οξύ (Β5)

0, 793 mg (16%)

Βιταμίνη Β6

0, 377 mg (29%)

Φολάτη (Β9)

375 μ§ (94%)

Χολίνη

115, 9 mg (24%)

Βιταμίνη C

6, 0 mg (7%)

Βιταμίνη Ε

0, 85 mg (6%)

Βιταμίνη Κ

47 μg (45%)

Ασβέστιο

277 mg (28%)

Σίδερο

15, 7 mg (121%)

Μαγνήσιο

280 mg (79%)

Μαγγάνιο

2, 517 mg (120%)

Φώσφορος

704 mg (101%)

Κάλιο

1797 mg (38%)

Νάτριο

2 mg (0%)

Ψευδάργυρος

4, 89 mg (51%)

Νερό

8, 54 g

Ευγένεια εικόνας: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Masjid και Dargah

    Διαφορά μεταξύ Masjid και Dargah

    Βασική διαφορά: Το Masjid ή το τζαμί είναι ο τόπος λατρείας στο Ισλάμ, όπου ο ισλαμικός λαός προσευχόταν απευθείας στον Αλλάχ, που είναι γνωστός ως σαλάχ. Ένας Ντάργκα είναι ένα ιερό ισλαμικό ιερό ή ένας τάφος ενός άγιου σουφί. Οι όροι Masjid και Dargah είναι δύο όροι που έχουν μπερδευτεί για πολλούς ανθρώπους που δεν είναι άπληστοι οπαδοί του Ισλάμ. Το Ισλάμ είναι μια αυστηρή θρησκεία που απαιτεί ορι
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ παξιμαδιών και βιδών

    Διαφορά μεταξύ παξιμαδιών και βιδών

    Διαφορά κλειδιού: Ένας κοχλίας είναι ένας τύπος βίδας που χρησιμοποιείται για να συγκρατήσει τα αντικείμενα μαζί. Ένα παξιμάδι είναι ένα μικρό μεταλλικό αντικείμενο που στερεώνεται σε ένα μπουλόνι. Τα μπουλόνια και τα παξιμάδια χρησιμοποιούνται σχεδόν πάντοτε μαζί για να στερεώσουν μια στοίβα μαζί. Ένα παξιμάδι είναι ένα μικρό μεταλλικό αντικείμενο, ενώ ένα μπο
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Kiwi και Golden Kiwi

    Διαφορά μεταξύ Kiwi και Golden Kiwi

    Βασική διαφορά: Τα ακτινίδια είναι ένα από τα πλούσια σε βιταμίνες φρούτα. Έχει ωοειδές σχήμα με μοναδική εμφάνιση που αποτελείται από κρεμώδη πράσινη σάρκα και μικροσκοπικούς μαύρους σπόρους που είναι βρώσιμα για τον άνθρωπο. Το Golden Kiwi είναι ένας τύπος Kiwi. Επετεύχθη κυρίως με εμβολιασμό και διασταυρούμενη γονιμοποίηση διαφόρων τύπων ακτινιδίων. Το Ακτινίδιο, που είναι επίσημα γνωστό ως κινέζικο φραγκοστά
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ περιοδικού, χαρτιού και διατριβής

    Διαφορά μεταξύ περιοδικού, χαρτιού και διατριβής

    Βασική διαφορά: Η κύρια διαφορά μεταξύ του περιοδικού, του χαρτιού και της διατριβής είναι ότι το περιοδικό είναι ένα άρθρο που αποτελείται από μερικά συγκεκριμένα κριτήρια. Ένα χαρτί είναι ένα ενημερωτικό φύλλο. Η διατριβή περιλαμβάνει μια βαθιά μελέτη υπό την καθοδήγηση κάποιου αξιοσέβαστου ατόμου. Η έννοια της λέ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ μωρού και παιδιού

    Διαφορά μεταξύ μωρού και παιδιού

    Βασική διαφορά : Η λέξη «μωρό» σημαίνει κάθε παιδί από τη γέννηση έως την ηλικία των 4 ετών, ενώ η λέξη «παιδί» αναφέρεται σε οποιοδήποτε παιδί από τριών μηνών έως δώδεκα ετών. Μια από τις πιο ξεχωριστές στιγμές της ζωής είναι όταν ένα μωρό σας κοιτάζει ή σφίγγει το μεγάλο δάχτυλό σας με τα μικροσκοπικά του ή χαμογ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ ανεμιστήρα και θερμαντήρα

    Διαφορά μεταξύ ανεμιστήρα και θερμαντήρα

    Διαφορά κλειδιού: Ο ανεμιστήρας και ο θερμαντήρας είναι δύο διαφορετικοί τύποι ηλεκτρικών συσκευών. Ένας φυσητήρας αναφέρεται σε οποιαδήποτε συσκευή που φυσά αέρα, ενώ ένας θερμαντήρας αναφέρεται σε οποιαδήποτε συσκευή που δημιουργεί θερμότητα ως κύρια λειτουργία του. Ένας φυσητήρας, από την άλλη πλευρά, χτυπάει αποτελεσματικά τον ζεστό αέρα. εξ ου και το τμήμα του φυσητήρα κατευθύνει τον θερμαινόμενο αέρα από το μέρος του θερμαντήρα σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Ο ανεμιστήρας και ο θερμαν
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Προγνώσεων και Διάγνωσης

    Διαφορά μεταξύ Προγνώσεων και Διάγνωσης

    Βασική διαφορά: Από ιατρική άποψη, η πρόγνωση αναφέρεται σε πρόβλεψη ή πρόβλεψη για το πιθανό αποτέλεσμα ή την πορεία μιας νόσου. Μπορεί επίσης να αναφέρεται στην πρόβλεψη σχετικά με την πιθανότητα ανάκτησης από μια ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, η διάγνωση αναφέρεται στην αναγνώριση και αναγνώριση πιθανής νόσου ή διαταραχής. Η διάγνωση είναι ένας σημαντικός όρος που χρησιμοποιείται συχνά στον ιατρικό τομέα.
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ της Τίγρης και του Παντείου

    Διαφορά μεταξύ της Τίγρης και του Παντείου

    Βασική διαφορά: Οι τίγρεις ή η Panthera tigris είναι αιλουροειδής από την οικογένεια Felidae. Οι τίγρεις έχουν ένα μεγάλο μυώδες σώμα με ισχυρά εμπρόσθια όψη, τα οποία χρησιμοποιούνται για το κυνήγι και την αναρρίχηση. Το χρώμα της γούνας των τίγρεων κυμαίνεται μεταξύ των αποχρώσεων του κίτρινου, πορτοκαλί και καφέ. με λευκό γύρω από το στομάχι και μαύρες λωρίδες κατά μήκος
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ επώνυμου και πρώτου ονόματος

    Διαφορά μεταξύ επώνυμου και πρώτου ονόματος

    Βασική διαφορά: Το όνομα είναι το όνομα που δίνεται σε ένα άτομο και χρησιμοποιείται ως το κύριο χαρακτηριστικό αναγνώρισης για το άτομο. Γενικά δίνεται κατά τη γέννηση ή το βάπτισμα. Το όνομα είναι επίσης γνωστό ως όνομα. Το επώνυμο είναι το οικογενειακό όνομα και προηγείται μεσαίο όνομα και όνομα. Η πιο σημαντική διαφορά ανάμεσα

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά μεταξύ Dell XPS 10 και Asus Padfone Infinity

Διαφορά κλειδιού: Το Dell XPS 10 είναι ένα tablet 10, 1 ιντσών που συνοδεύεται από μια βάση σύνδεσης για να το μετατρέψει σε φορητό υπολογιστή. Η οθόνη είναι μια οθόνη χωρητικότητας πολλαπλής αφής HD Display, με 1366 x 768 pixels και πυκνότητα pixel περίπου 155 ppi. Το κομψό ταμπλέτα έχει ένα μεταλλικό σασί και έχει ελαστικό πίσω για καλύτερη πρόσφυση. Το Asus Padfone Infinity smartphone είναι ένα στιλπνό 5 ιντσών Full HD 192