Διαφορά μεταξύ σόγιας και σόγιας

Βασική διαφορά: Από τεχνική άποψη, δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και οι δύο όροι, η σόγια και η σόγια αναφέρονται στο ίδιο πράγμα. Είναι μόνο δύο διαφορετικοί τρόποι να το γράψω. Η μόνη διαφορά είναι ότι είναι σόγια στις ΗΠΑ, ενώ ονομάζεται σόγια στην Ευρώπη.

Μόλις ακούσει πάντα τα οφέλη της σόγιας και της σόγιας, η οποία φυσικά κάνει κάποιον να αναρωτηθεί ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους. Από τεχνική άποψη, δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και οι δύο όροι, η σόγια και η σόγια αναφέρονται στο ίδιο πράγμα. Είναι μόνο δύο διαφορετικοί τρόποι να το γράψω. Η μόνη διαφορά είναι ότι είναι σόγια στις ΗΠΑ, ενώ ονομάζεται σόγια στην Ευρώπη.

Οι όροι αφορούν κυρίως το φασόλι, το σόγια ή το σόγια. Γράφεται επίσης ως σόγια. Είναι ένας τύπος λαχανικών που προέρχεται από την Ανατολική Ασία, αλλά τώρα ευρέως και ευρέως καλλιεργείται όπου μπορεί να αναπτυχθεί. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) ταξινομεί το φασόλι ως ελαιούχο σπόρο και όχι ως παλμό.

Ωστόσο, εκτός από το φασόλι, οι όροι μπορούν επίσης να αναφέρονται σε προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί από προϊόντα σόγιας. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να ταξινομηθούν σε δύο ομάδες: Παραδοσιακά μη ζυμωμένα τρόφιμα και Ζυμωμένα τρόφιμα. Τα παραδοσιακά μη ζυμωμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν το γάλα σόγιας, το tofu και το tofu, τα τελευταία δύο από τα οποία παράγονται από γάλα σόγιας. Τα ζυμωμένα τρόφιμα περιλαμβάνουν σάλτσα σόγιας, ζυμωμένη πάστα φασολιών, natto, tempeh κλπ. Κάθε προϊόν έχει τη δική του παραγωγική διαδικασία, η οποία προσθέτει και αφαιρεί από τον αρχικό φασόλι.

Ο σπόρος σόγιας χρησιμοποιείται επίσης κυρίως για το φυτικό έλαιο σόγιας, καθώς και για την υφή φυτικής πρωτεΐνης (TVP). Το TVP είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε όταν μιλούν για κόκκους σόγιας και κομμάτια σόγιας. Η σόγια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι επίσης φθηνή για να αναπτυχθεί. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά ως πηγή πρωτεΐνης για ζωοτροφές και συσκευασμένα γεύματα, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες. Συχνά συνιστάται ως υγιές υποκατάστατο κρέατος, στην πραγματικότητα, έχει περισσότερες πρωτεΐνες από το κρέας.

Εκτός από την πρωτεΐνη, η σόγια είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτική και παρέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως διαιτητικές ίνες, σίδηρο, μαγγάνιο, φώσφορο και αρκετές βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένου του φυλλικού οξέος. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Κ, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο και πολλά άλλα.

Σύγκριση μεταξύ σόγιας και σόγιας

Διατροφική αξία της σόγιας / σόγιας ανά 100 γραμμάρια (3, 5 oz)

Ενέργεια

1, 866 kJ (446 kcal)

Υδατάνθρακες

30, 16 g

Ζάχαρη

7, 33 g

Φυτικές ίνες

9, 3 g

Λίπος

19, 94 g

Πρωτεΐνη

36, 49 g

Βιταμίνη Α ισοδύναμο.

1 μg (0%)

Η θειαμίνη (Β1)

0, 874 mg (76%)

Ριβοφλαβίνη (Β2)

0, 87 mg (73%)

Νιασίνη (Β3)

1, 623 mg (11%)

Το παντοθενικό οξύ (Β5)

0, 793 mg (16%)

Βιταμίνη Β6

0, 377 mg (29%)

Φολάτη (Β9)

375 μ§ (94%)

Χολίνη

115, 9 mg (24%)

Βιταμίνη C

6, 0 mg (7%)

Βιταμίνη Ε

0, 85 mg (6%)

Βιταμίνη Κ

47 μg (45%)

Ασβέστιο

277 mg (28%)

Σίδερο

15, 7 mg (121%)

Μαγνήσιο

280 mg (79%)

Μαγγάνιο

2, 517 mg (120%)

Φώσφορος

704 mg (101%)

Κάλιο

1797 mg (38%)

Νάτριο

2 mg (0%)

Ψευδάργυρος

4, 89 mg (51%)

Νερό

8, 54 g

Ευγένεια εικόνας: home.allergicchild.com, healthscams.org.uk

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Waterbug και Cockroach

    Διαφορά μεταξύ Waterbug και Cockroach

    Βασική διαφορά: Ένα υδατόσπορο είναι ένα υδάτινο έντομο που ανήκει στην τάξη Blattaria. Είναι ένα έντομο που βρίσκεται σε υδάτινα σώματα όπως λίμνες και ποτάμια. Μια κατσαρίδα είναι ένα μαύρο ή καφέ χρώμα με ευθεία φτερωτό έντομο και ανήκει στη σειρά Blattodea. Μια κατσαρίδα είναι αρκετά παρόμοια με ένα waterbug. Οι κατσαρίδες παραμένουν ως επί το πλείστον στη γη, ενώ οι νεροτσουλήθρες παραμένουν κυρίως στο νερό. Πολλοί άνθρωποι συγχέουν μεταξύ τους και
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ του τρένου και του σιδηρόδρομου

    Διαφορά μεταξύ του τρένου και του σιδηρόδρομου

    Διαφορά κλειδιού: Μια σιδηροτροχιά είναι μια σειρά από δύο παράλληλες σειρές μακριών τεμαχίων χάλυβα ή σιδήρου. Ένα τρένο είναι ένας τρόπος μεταφοράς που τρέχει σε αυτά τα κομμάτια των σιδηροτροχιών και χρησιμοποιείται γενικά για μεγάλες αποστάσεις. ένα τρένο συνήθως τρέχει έξω από τα όρια της πόλης. Η διαφορά μεταξύ σιδηροδρόμου και αμαξοστοιχίας φαίνεται να προκαλεί σύγχυση, καθώς οι σιδηρόδρομοι και τα τρένα χρησιμοποιούνται στο ίδιο πλαίσιο. Ωστόσο, η
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ κύκλου και ελλείψεων

    Διαφορά μεταξύ κύκλου και ελλείψεων

    Βασική διαφορά: Ένας κύκλος και η ελλειψία έχουν κλείσει καμπύλα σχήματα. Σε έναν κύκλο, όλα τα σημεία είναι εξίσου μακριά από το κέντρο, πράγμα που δεν συμβαίνει με έλλειψη. σε έλλειψη, όλα τα σημεία βρίσκονται σε διαφορετικές αποστάσεις από το κέντρο. Μαθηματικά, ένας κύκλος είναι ένα σημαντικό σχήμα στο πεδίο
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ μάζας και βάρους

    Διαφορά μεταξύ μάζας και βάρους

    Βασικές διαφορές: Η μάζα είναι η ποσότητα της ύλης σε ένα αντικείμενο και είναι πάντα η ίδια, ενώ το βάρος είναι η δύναμη της βαρύτητας σε ένα αντικείμενο και διαφέρει συνεχώς. Η μάζα και το βάρος είναι δύο όροι που συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά στην καθημερινή χρήση. Η μάζα ενός αντικειμένου αναφέρεται συχνά ως
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ της Jaguar και της Τίγρης

    Διαφορά μεταξύ της Jaguar και της Τίγρης

    Βασική διαφορά: Η Jaguar και η Τίγρη ανήκουν στην ίδια οικογένεια που είναι γνωστή ως οικογένεια Felidae. Οι Jaguars είναι μεγαλύτερες και πιο ανθεκτικές και βρίσκονται κυρίως στο δυτικό ημισφαίριο. Η τίγρη είναι η πιο ισχυρή από όλες τις μεγάλες γάτες και είναι εγγενής στην Ανατολική και τη Νότια Ασία. Οι Jaguars είναι μοναχικά ζώα που ζουν
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ μεγέθους χαρτιού A4 και A5

    Διαφορά μεταξύ μεγέθους χαρτιού A4 και A5

    Βασική διαφορά: Το μέγεθος του χαρτιού Α4 είναι το ήμισυ του μεγέθους του χαρτιού Α4 σύμφωνα με τη σειρά ISO των μεγεθών των φύλλων, η οποία βασίζεται σε λόγο σταθερού πλάτους προς μήκος 1: τετραγωνική ρίζα 2 (τιμή περίπου = 1, 4142). Ο Διεθνής Οργανισμός Τυποποίησης (ISO) εκδίδει τυπικά πρότυπα για μετρήσεις σχεδόν όλων των χρησιμοποιούμενων ή κατασκευασμένων, συμπεριλαμβανομένου του χαρτιού. Στη δεκαε
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Kbps και Mbps

    Διαφορά μεταξύ Kbps και Mbps

    Διαφορά κλειδιού: Το Kbps είναι ένα ακρωνύμιο για τα κιλο δυαδικά ψηφία ανά δευτερόλεπτο, ενώ το Mbps είναι ένα ακρωνύμιο για τα mega bits ανά δευτερόλεπτο. Ένα Kbps ορίζει τον ρυθμό μεταφοράς δεδομένων που ισοδυναμεί με χιλιάδες bits που μεταφέρονται ανά δευτερόλεπτο. Από την άλλη πλευρά, ένα Mbps ορίζει το ρυθμό μεταφοράς δεδομένων που ισοδυναμεί με ένα εκατομμύριο bits ή χιλιάδες κιλά bits που μεταφέρονται ανά δευτερόλεπτο. Τα Kbps και Mbps ορίζουν μονάδες μέτρ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Wi-Fi και Bluetooth

    Διαφορά μεταξύ Wi-Fi και Bluetooth

    Βασική διαφορά: Το Wi-Fi είναι μια λύση ασύρματης δικτύωσης που επιτρέπει σε συσκευές όπως υπολογιστές, φορητούς υπολογιστές ή smartphones να συνδεθούν στο δίκτυο μέσω ενός σημείου πρόσβασης, όπως ενός δρομολογητή. Το Bluetooth, από την άλλη πλευρά, είναι ένα πρότυπο που αναπτύχθηκε κυρίως για τηλέφωνα για τη μεταφορά δεδομένων σε άλλα τηλέφωνα ή σε ακουστικά. Τόσο το Wi-Fi ό
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ κίνητρο και ενθάρρυνση

    Διαφορά μεταξύ κίνητρο και ενθάρρυνση

    Βασική διαφορά: Το κίνητρο σχετίζεται με την έμπνευση που αυξάνει την προθυμία ή την προθυμία για εργασία. Η ενθάρρυνση είναι η πειθώ να κάνει ή να συνεχίσει κάτι. Οι δύο ενέργειες που μπορούν να ληφθούν ή να δοθούν είναι κίνητρο και ενθάρρυνση. Η ανταμοιβή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο και στις δύο ενέργειες. Βοηθάει κάποιον να επιτύχει τους στόχους του και να έχει θετικό αποτέλεσμα. Κάποιος μπορεί εύκολα να ενθαρρύνει και να παρακινήσ

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά μεταξύ της καρτέλας Sony Xperia Z και του γαλαξία Σημείωση ΙΙ

Βασική διαφορά: Η Sony ανακοίνωσε πρόσφατα την ανανεωμένη σειρά smartphone και tablet. Μαζί με το νέο κινητό τηλέφωνο Sony Xperia Z, η εταιρεία πρόσθεσε επίσης ένα νέο tablet, την καρτέλα Sony Xperia Z. Το tablet υποστηρίζει μια οθόνη αφής TFT χωρητικότητας 10, 1 ιντσών και δημιουργείται χρησιμοποιώντας την τεχνολογί