Βασική διαφορά: Ο φόβος είναι μια φυσική συναισθηματική απόκριση η οποία υπήρξε ουσιαστική στην ανθρώπινη εξέλιξη. Διατηρεί τους ανθρώπους ασφαλείς, ενώ μια φοβία είναι μια διαταραχή άγχους. Είναι ένας παράλογος φόβος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι το γεγονός ότι ο «φόβος» και η «φοβία» δεν είναι το ίδιο πράγμα. Είναι δύο τελείως διαφορετικά πράγματα αν και είναι παρόμοια και διασυνδεδεμένα, αλλά η χρήση τους εναλλακτικά είναι ακόμα λανθασμένη.
Ο φόβος είναι μια ζωτική ανθρώπινη σωματική και ψυχολογική αντίδραση. Έχει ενσωματωθεί στην ανθρώπινη εξέλιξη. Ο φόβος επιτρέπει σε κάποιον να αναγνωρίσει κάτι που μπορεί να του προκαλέσει βλάβη, ώστε να μπορεί να διατηρήσει τον εαυτό του. Για παράδειγμα: ο φόβος του καψίματος και του πόνου επιτρέπει σε κάποιον να αναγνωρίσει ότι δεν πρέπει να κολλήσει τα χέρια του σε μια φωτιά.