Διαφορά μεταξύ BMI και BMR

Βασική διαφορά: Ο ΔΜΣ είναι η στατιστική μέτρηση του σημερινού σωματικού βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος. Το BMR είναι ο αριθμός των θερμίδων που ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει καθημερινά, ακόμη και αν δεν έχει κάνει πολύ μακριά από το να βρίσκεται στο κρεβάτι χωρίς να κάνει τίποτα.

Το BMI και το BMR είναι δύο μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συνήθως από κάποιον που προσπαθεί να διατηρήσει τη φυσική κατάσταση ή να χάσει βάρος. Ωστόσο, οι δύο μέθοδοι είναι εντελώς διαφορετικές και χρησιμοποιούνται για δύο διαφορετικούς λόγους.

Ο ΔΜΣ αντιπροσωπεύει δείκτη μάζας σώματος. Πρόκειται για μια τεχνική μέτρησης σώματος που επιτρέπει σε κάποιον να γνωρίζει αν είναι υποβαθμισμένο, ιδανικό βάρος ή υπέρβαρο. Ο δείκτης BMI είναι ένας δείκτης, ο οποίος σημαίνει ότι παρουσιάζει μια αναλογία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ΔΜΣ είναι ο λόγος μεταξύ ύψους και βάρους. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται ως μάζα (kg) / ύψος (m) 2. Μπορεί επίσης να υπολογιστεί ως (μάζα (lb) / ύψος (σε) 2) x703. Εναλλακτικά, το ΔΜΣ υπολογίζεται επίσης συχνά με βάση ένα πίνακα ή ένα διάγραμμα, το οποίο συνήθως έχει διαφορετικές κατηγορίες ΔΜΣ διαχωρισμένες σε αυτό. Υπάρχουν πολλοί online υπολογιστές BMI που αυτοματοποιούν τη διαδικασία υπολογισμού.

Ανάλογα με την απάντηση, κάποιος εμπίπτει είτε σε κατηγορίες υποβαρύτητας, ιδανικού βάρους ή υπέρβαρου. Οι διάφορες κατηγορίες είναι:

  • Ο ΔΜΣ μικρότερος από 15 θεωρείται πολύ σοβαρός υποβαθμισμένος
  • Ο δείκτης BMI μεταξύ 15, 0 - 15, 9 θεωρείται σοβαρός υποβαθμισμένος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 16, 0 - 18, 4 θεωρείται υποβαθμισμένος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 18, 5 - 24, 9 θεωρείται κανονικό βάρος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 25, 0 - 29, 9 θεωρείται υπερβολικό βάρος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 30, 0 - 34, 9 θεωρείται παχυσαρκία κατηγορίας Ι
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 35, 0 - 39, 9 θεωρείται παχυσαρκία κατηγορίας ΙΙ
  • Ο ΔΜΣ μεγαλύτερη από 40, 0 θεωρείται παχυσαρκία κατηγορίας ΙΙΙ

Το BMR, που αντιπροσωπεύει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, είναι μια βιολογική διαδικασία. Δείχνει την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται από κάποιον όταν είναι σε ηρεμία. Αυτή η ενέργεια είναι αυτή που συνήθως απαιτείται για να λειτουργήσει η βασική λειτουργία των ζωτικών οργάνων, όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, το νευρικό σύστημα, τα νεφρά, το συκώτι, το έντερο, τα όργανα του φύλου, οι μύες, ο εγκέφαλος και το δέρμα. Δεδομένου ότι το BMR είναι ενέργεια, αναφέρεται συχνά σε μονάδες kJ, στην περίπτωση αυτή kJ ανά ώρα ανά kg σωματικής μάζας.

Το BMR είναι η λιγότερο απαιτούμενη ενέργεια από τον οργανισμό. Εάν το σώμα μόνο περισσότερο, όπως η άσκηση τότε το σώμα θα απαιτήσει περισσότερη ενέργεια, για να αντισταθμίσει την πρόσθετη ενέργεια που καταναλώνεται. Το BMR είναι μια βασική τεχνική που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, το BMR είναι πιο δύσκολο να υπολογιστεί και οι υπολογισμοί διαφέρουν ελαφρώς για τα αρσενικά και τα θηλυκά. Ο ευκολότερος τρόπος υπολογισμού του BMR είναι να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή.

Ο κανόνας είναι οι 3500 θερμίδες που ισοδυναμούν με μία λίβρα. Αυτό σημαίνει ότι για να χάσετε 1 λίβρα (0, 45 κιλά), πρέπει να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα 3500 θερμίδων. Το BMR λέει σε ποιο βαθμό πρέπει να φάει για να επιτρέψει στο σώμα να λειτουργήσει, εάν τρώνε περισσότερο από αυτό, τότε το σώμα μετατρέπει τις πρόσθετες θερμίδες σε λίπος. Ωστόσο, αν κάποιος τρώει λιγότερο από αυτό, τότε το σώμα θα βρει τα αποθέματα λίπους για τις πρόσθετες θερμίδες που χρειάζονται.

Η κύρια διαφορά μεταξύ BMI και BMR είναι ότι ο ΔΜΣ είναι η στατιστική μέτρηση του σημερινού σωματικού βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος. Το BMR, από την άλλη πλευρά, είναι ο αριθμός των θερμίδων που ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει καθημερινά, ακόμη και αν δεν έχει κάνει πολύ μακριά από το να βρίσκεται στο κρεβάτι να μην κάνει τίποτα. Ο ΔΜΣ έχει επικριθεί από πολλούς, καθώς δεν λαμβάνει υπόψη τίποτα, όπως η σύνθεση του σώματος ή η ηλικία. Βασίζεται αποκλειστικά στο ύψος και το βάρος. Ενώ η BMR είναι εξατομικευμένη σε άτομο, Λαμβάνει επίσης υπόψη το βάρος, το ύψος και την ηλικία.

Σύγκριση μεταξύ BMI και BMR:

BMI

BMR

Πλήρη μορφή

Δείκτη μάζας σώματος

Βασικός μεταβολικός ρυθμός

Περιγραφή

Η σωματική μάζα του ατόμου διαιρούμενη με το τετράγωνο του ύψους τους.

Το ποσοστό της ενεργειακής δαπάνης σε κατάσταση ηρεμίας

Μέθοδοι

Μέσω φόρμουλας, πίνακα ή γράφημα ή ηλεκτρονικού υπολογιστή.

Μέσω της φόρμουλας, άμεση ή έμμεση θερμιδομετρία ή μέσω ηλεκτρονικής αριθμομηχανής.

Γένος

Χρησιμοποιεί την ίδια μέθοδο και τύπο για οποιοδήποτε φύλο.

Χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους για άντρες και γυναίκες.

Ηλικία

Συνεχής σε οποιαδήποτε ηλικία

Το BMR μειώνεται με την ηλικία

Τύπος

μάζα (kg)

ύψος (m) 2

ή

(μάζα (lb) x703

ύψος (σε) 2)

Ανδρες:

88.362 + (13.397 χ βάρος σε kg) + (4.799 χ ύψος σε cm) - (5.677 x ηλικία σε έτη)

Γυναίκες:

447.593 + (9.247 χ βάρος σε kg) + (3.098 χ ύψος σε cm) - (4.330 x ηλικία σε έτη)

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ Sony Xperia SP και Sony Xperia Z

    Διαφορά μεταξύ Sony Xperia SP και Sony Xperia Z

    Διαφορά κλειδιών: Το Xperia SP είναι ένα TFT 4, 6 ιντσών, χωρητικό τηλέφωνο αφής, που έχει εγκλωβιστεί σε σώμα από αλουμίνιο. Είναι μικρότερο από 10 χιλιοστά πάχους και βάρους περίπου 155 γραμμάρια. Η οθόνη προσφέρει προβολή πραγματικότητας HD και υποστηρίζεται από το κινητό κινητό BRAVIA 2. Το SP λειτουργεί σε δίκτυα 2G, 3G και LTE (ανάλ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ του καρκίνου και της κύστης

    Διαφορά μεταξύ του καρκίνου και της κύστης

    Βασική διαφορά: Ο καρκίνος, ιατρικά γνωστός ως κακόηθες νεόπλασμα, είναι μια ιατρική κατάσταση στην οποία τα κύτταρα διαιρούνται και αναπτύσσονται γρήγορα προκαλώντας όγκους που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα γύρω όργανα ή να σπάσουν και να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του σώματος. Μια κύστη, από την άλλη πλευρά, είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος που συμβαίνει μεταξύ των ανθρώπων. Μια κύστη είναι μια κλειστή κάψουλα ή δομή τύπου σάκου. Συνήθως γεμίζει με υγρό, ημιστερεό ή αέριο υλικό. Ο καρκίνος και η κύστη
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ του Νίγηρα και της Νιγηρίας

    Διαφορά μεταξύ του Νίγηρα και της Νιγηρίας

    Βασική διαφορά: Ο Νίγηρας και η Νιγηρία είναι δύο διαφορετικές χώρες που βρίσκονται στην αφρικανική ήπειρο. Ο Νίγηρας είναι μια γη κλειστή χώρα στη Δυτική Αφρική. Σε σύγκριση, η Νιγηρία είναι μια παραθαλάσσια χώρα στην Αφρική. Είναι γείτονες που μοιράζονται σύνορα. Λόγω του ότι τα ονόματα είναι παρόμοια, πολλοί υποθέτουν ότι ο Νίγηρας και η Νιγηρία είναι οι ίδιοι και ότι τα ονόματα είναι παραλλαγές μεταξύ το
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ Java και PHP

    Διαφορά μεταξύ Java και PHP

    Βασική διαφορά: Η Java είναι μια γλώσσα προγραμματισμού, η οποία έχει επηρεαστεί από τη γλώσσα C. Αποδίδει μεγάλο μέρος της σύνταξής του από το C και το C ++, ωστόσο έχει λιγότερες εγκαταστάσεις χαμηλού επιπέδου από τις δύο. Η Java είναι μια γενική γλώσσα προγραμματισμού που έχει σχεδιαστεί για να έχει λιγότερες εξαρτήσεις εφαρμογής σε σύγκριση με προηγούμενες γλώσσες. Η PHP, από την άλλη πλευ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ βουτύρου και γιαουρτιού

    Διαφορά μεταξύ βουτύρου και γιαουρτιού

    Βασική διαφορά: Ο βουτυρόγαλα αναφέρεται σε δύο διαφορετικές μορφές ποτών: παραδοσιακές και καλλιεργημένες. Το παραδοσιακό βουτυρόγαλα είναι η ουσία που είναι υπολειμματική ουσία αφού το βούτυρο αναδεύεται από την κρέμα. Το καλλιεργημένο βουτυρόγαλα είναι τεχνητή ζύμωση του γάλακτος που προκαλεί την πήξη του. Το γιαούρτι είναι ένα ημερολογιακό προϊόν που δημιουργείται με τη ζύμωση του γάλακτος με βακτήρ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ δομής και Ένωσης

    Διαφορά μεταξύ δομής και Ένωσης

    Βασική διαφορά: Μια δομή ορίζεται από τη δήλωση δομή , ενώ μια ένωση ορίζεται από τη δήλωση ένωση . Και τα δύο δεδομένα αποθηκεύονται, αλλά ενώ η ένωση επιτρέπει την αποθήκευση διαφορετικών τύπων δεδομένων στην ίδια θέση μνήμης, μια δομή χρησιμοποιείται κυρίως για την αναπαραγωγή ενός ρεκόρ. Στη γλώσσα προγραμματισμού C, τόσο η δομή όσο και η ένωση είναι δύο διαφορετικοί τύποι τύπων δεδομένων που ορίζονται από το χρήστη, πράγμα που σημαίνει ότι πρόκειται για δύο διαφορετικούς τρόπους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απο
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ καούρας και δυσπεψίας

    Διαφορά μεταξύ καούρας και δυσπεψίας

    Βασική διαφορά: Η καούρα είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται μια αίσθηση καύσου ή πόνο στο στήθος ή ακριβώς πίσω από το στήθος. Αυτή η αίσθηση καψίματος προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος ή όταν το πεπτικό οξύ ρέει στον οισοφάγο. Η δυσπεψία είναι επιστημονικά γνωστή ως Δυσπεψία, μια κατάσταση όπου ένα άτομο αισθάνεται δυσφορία ή έχει αίσθημα πληρότητας μετά το φαγητό. Η δυσπεψία προκαλείται όταν το οξύ του στομάχου έρχεται σε
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ ταφή, κηδεία και καύση

    Διαφορά μεταξύ ταφή, κηδεία και καύση

    Βασική διαφορά: Η ταφή και η αποτέφρωση είναι δύο διαφορετικοί τύποι διάθεσης του σώματος, αλλά η κηδεία είναι μια τελετή που χρησιμοποιείται για να τιμήσει και να γιορτάσει τη ζωή του νεκρού. Για πολλούς που έχουν ένα αγαπημένο ένα πέρασμα είναι δύσκολο και πάνω από αυτό πρέπει να αποφασίσει ποιες προετοιμασίες που πρέπει να γίνουν είναι ακόμη πι
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ των θεωρήσεων F1 και J1

    Διαφορά μεταξύ των θεωρήσεων F1 και J1

    Βασική διαφορά: Οι θεωρήσεις F1 είναι συνήθως για σπουδαστές που επιθυμούν να αποκτήσουν πτυχίο από τις ΗΠΑ και επιθυμούν να παραμείνουν για απασχόληση στη χώρα μετά το πτυχίο τους. Οι θεωρήσεις J1 απευθύνονται περισσότερο σε άτομα που επιθυμούν να παρακολουθήσουν τις ΗΠΑ για πολιτιστικό πρόγραμμα ανταλλαγής ή να αποκτήσουν εξε

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά μεταξύ Στατικής και Δυναμικής Δοκιμής

Διαφορά κλειδιού: Οι στατικές δοκιμές είναι δοκιμές που πραγματοποιούνται πριν από την εκτέλεση του γραπτού κώδικα του λογισμικού. Οι δυναμικές δοκιμές συμβαίνουν σε ένα περιβάλλον χρόνου εκτέλεσης, πράγμα που σημαίνει ότι ο κώδικας εκτελείται με ανάλυση ασφάλειας για να δει πώς εκτελείται. Οι στατικές δοκιμές και οι δυναμικές δοκιμές είναι δύο συνήθεις τύποι δοκιμών που συναντά κανείς ως προγραμματιστές λογισμικού. Αυτά είναι τα πιο κρίσιμα εργαλεία που είναι διαθέσιμα σε αυτόν για να εξασφαλίσουν τον κύκλο ζωής ανάπτυξης λογισμι