Διαφορά μεταξύ BMI και BMR

Βασική διαφορά: Ο ΔΜΣ είναι η στατιστική μέτρηση του σημερινού σωματικού βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος. Το BMR είναι ο αριθμός των θερμίδων που ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει καθημερινά, ακόμη και αν δεν έχει κάνει πολύ μακριά από το να βρίσκεται στο κρεβάτι χωρίς να κάνει τίποτα.

Το BMI και το BMR είναι δύο μέθοδοι που χρησιμοποιούνται συνήθως από κάποιον που προσπαθεί να διατηρήσει τη φυσική κατάσταση ή να χάσει βάρος. Ωστόσο, οι δύο μέθοδοι είναι εντελώς διαφορετικές και χρησιμοποιούνται για δύο διαφορετικούς λόγους.

Ο ΔΜΣ αντιπροσωπεύει δείκτη μάζας σώματος. Πρόκειται για μια τεχνική μέτρησης σώματος που επιτρέπει σε κάποιον να γνωρίζει αν είναι υποβαθμισμένο, ιδανικό βάρος ή υπέρβαρο. Ο δείκτης BMI είναι ένας δείκτης, ο οποίος σημαίνει ότι παρουσιάζει μια αναλογία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ΔΜΣ είναι ο λόγος μεταξύ ύψους και βάρους. Ο ΔΜΣ υπολογίζεται ως μάζα (kg) / ύψος (m) 2. Μπορεί επίσης να υπολογιστεί ως (μάζα (lb) / ύψος (σε) 2) x703. Εναλλακτικά, το ΔΜΣ υπολογίζεται επίσης συχνά με βάση ένα πίνακα ή ένα διάγραμμα, το οποίο συνήθως έχει διαφορετικές κατηγορίες ΔΜΣ διαχωρισμένες σε αυτό. Υπάρχουν πολλοί online υπολογιστές BMI που αυτοματοποιούν τη διαδικασία υπολογισμού.

Ανάλογα με την απάντηση, κάποιος εμπίπτει είτε σε κατηγορίες υποβαρύτητας, ιδανικού βάρους ή υπέρβαρου. Οι διάφορες κατηγορίες είναι:

  • Ο ΔΜΣ μικρότερος από 15 θεωρείται πολύ σοβαρός υποβαθμισμένος
  • Ο δείκτης BMI μεταξύ 15, 0 - 15, 9 θεωρείται σοβαρός υποβαθμισμένος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 16, 0 - 18, 4 θεωρείται υποβαθμισμένος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 18, 5 - 24, 9 θεωρείται κανονικό βάρος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 25, 0 - 29, 9 θεωρείται υπερβολικό βάρος
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 30, 0 - 34, 9 θεωρείται παχυσαρκία κατηγορίας Ι
  • Ο ΔΜΣ μεταξύ 35, 0 - 39, 9 θεωρείται παχυσαρκία κατηγορίας ΙΙ
  • Ο ΔΜΣ μεγαλύτερη από 40, 0 θεωρείται παχυσαρκία κατηγορίας ΙΙΙ

Το BMR, που αντιπροσωπεύει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, είναι μια βιολογική διαδικασία. Δείχνει την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται από κάποιον όταν είναι σε ηρεμία. Αυτή η ενέργεια είναι αυτή που συνήθως απαιτείται για να λειτουργήσει η βασική λειτουργία των ζωτικών οργάνων, όπως η καρδιά, οι πνεύμονες, το νευρικό σύστημα, τα νεφρά, το συκώτι, το έντερο, τα όργανα του φύλου, οι μύες, ο εγκέφαλος και το δέρμα. Δεδομένου ότι το BMR είναι ενέργεια, αναφέρεται συχνά σε μονάδες kJ, στην περίπτωση αυτή kJ ανά ώρα ανά kg σωματικής μάζας.

Το BMR είναι η λιγότερο απαιτούμενη ενέργεια από τον οργανισμό. Εάν το σώμα μόνο περισσότερο, όπως η άσκηση τότε το σώμα θα απαιτήσει περισσότερη ενέργεια, για να αντισταθμίσει την πρόσθετη ενέργεια που καταναλώνεται. Το BMR είναι μια βασική τεχνική που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, το BMR είναι πιο δύσκολο να υπολογιστεί και οι υπολογισμοί διαφέρουν ελαφρώς για τα αρσενικά και τα θηλυκά. Ο ευκολότερος τρόπος υπολογισμού του BMR είναι να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή.

Ο κανόνας είναι οι 3500 θερμίδες που ισοδυναμούν με μία λίβρα. Αυτό σημαίνει ότι για να χάσετε 1 λίβρα (0, 45 κιλά), πρέπει να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα 3500 θερμίδων. Το BMR λέει σε ποιο βαθμό πρέπει να φάει για να επιτρέψει στο σώμα να λειτουργήσει, εάν τρώνε περισσότερο από αυτό, τότε το σώμα μετατρέπει τις πρόσθετες θερμίδες σε λίπος. Ωστόσο, αν κάποιος τρώει λιγότερο από αυτό, τότε το σώμα θα βρει τα αποθέματα λίπους για τις πρόσθετες θερμίδες που χρειάζονται.

Η κύρια διαφορά μεταξύ BMI και BMR είναι ότι ο ΔΜΣ είναι η στατιστική μέτρηση του σημερινού σωματικού βάρους ενός ατόμου σε σχέση με το ύψος. Το BMR, από την άλλη πλευρά, είναι ο αριθμός των θερμίδων που ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει καθημερινά, ακόμη και αν δεν έχει κάνει πολύ μακριά από το να βρίσκεται στο κρεβάτι να μην κάνει τίποτα. Ο ΔΜΣ έχει επικριθεί από πολλούς, καθώς δεν λαμβάνει υπόψη τίποτα, όπως η σύνθεση του σώματος ή η ηλικία. Βασίζεται αποκλειστικά στο ύψος και το βάρος. Ενώ η BMR είναι εξατομικευμένη σε άτομο, Λαμβάνει επίσης υπόψη το βάρος, το ύψος και την ηλικία.

Σύγκριση μεταξύ BMI και BMR:

BMI

BMR

Πλήρη μορφή

Δείκτη μάζας σώματος

Βασικός μεταβολικός ρυθμός

Περιγραφή

Η σωματική μάζα του ατόμου διαιρούμενη με το τετράγωνο του ύψους τους.

Το ποσοστό της ενεργειακής δαπάνης σε κατάσταση ηρεμίας

Μέθοδοι

Μέσω φόρμουλας, πίνακα ή γράφημα ή ηλεκτρονικού υπολογιστή.

Μέσω της φόρμουλας, άμεση ή έμμεση θερμιδομετρία ή μέσω ηλεκτρονικής αριθμομηχανής.

Γένος

Χρησιμοποιεί την ίδια μέθοδο και τύπο για οποιοδήποτε φύλο.

Χρησιμοποιεί διαφορετικούς τύπους για άντρες και γυναίκες.

Ηλικία

Συνεχής σε οποιαδήποτε ηλικία

Το BMR μειώνεται με την ηλικία

Τύπος

μάζα (kg)

ύψος (m) 2

ή

(μάζα (lb) x703

ύψος (σε) 2)

Ανδρες:

88.362 + (13.397 χ βάρος σε kg) + (4.799 χ ύψος σε cm) - (5.677 x ηλικία σε έτη)

Γυναίκες:

447.593 + (9.247 χ βάρος σε kg) + (3.098 χ ύψος σε cm) - (4.330 x ηλικία σε έτη)

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ οπτικού ποντικιού και ποντικιού με λέιζερ

    Διαφορά μεταξύ οπτικού ποντικιού και ποντικιού με λέιζερ

    Διαφορά κλειδιού: Το οπτικό ποντίκι χρησιμοποιεί μια δίοδο εκπομπής φωτός, ενώ ένα ποντίκι λέιζερ χρησιμοποιεί ένα λέιζερ για να εντοπίσει την κίνηση. Ένα ποντίκι είναι το υλικό που απαιτείται όταν προσπαθείτε να πλοηγηθείτε σε επιτραπέζιο υπολογιστή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτές τις μέρες επίσης ένα ποντίκι στους φορητούς υπολογιστές τους, καθώς διευκολύνει την πλοήγηση. Ένα ποντίκι είναι μια συσκευή κατάδειξης που λειτουργεί αν ανιχνεύει την
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ MPEG7 και MPEG21

    Διαφορά μεταξύ MPEG7 και MPEG21

    Διαφορά κλειδιών: Το MPEG αντιπροσωπεύει την Ομάδα Εμπειρογνωμόνων Μετακίνησης Εικόνων. Το MPEG7 κυκλοφόρησε το 2002 και αποτελεί πρότυπο περιγραφής περιεχομένου πολυμέσων. Είναι διαφορετικό από ότι οι προηγούμενες μορφές, όπως σε αντίθεση με MPEG-1, MPEG-2 και MPEG-4, δεν ασχολείται με την κωδικοποίηση κι
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ του Nokia Lumia 520 και του Sony Xperia T

    Διαφορά μεταξύ του Nokia Lumia 520 και του Sony Xperia T

    Βασική διαφορά: Το Nokia Lumia 520 είναι ένα smartphone με οθόνη αφής χωρητικότητας 4 ιντσών IPS που προσφέρει οθόνη 480x800 εικονοκυττάρων, η οποία προσφέρει περίπου 233 ppi. Το τηλέφωνο διαθέτει εσωτερική μνήμη 8 GB που μπορεί να επεκταθεί μέχρι και 64 GB. Το τηλέφωνο προσφέρει 1 GHz στο dual-core snapdragon S4 και μόνο 512 MB RAM, το οποίο είναι ελαφρώς απογοητευτικό. Το Sony Xperia T είναι ένα άλλο μοντέλο της Sony
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ του E-reader και του Tablet

    Διαφορά μεταξύ του E-reader και του Tablet

    Διαφορά κλειδιού : Ένα tablet μπορεί να θεωρηθεί ως ελαφρύτερη και μικρότερη έκδοση ενός φορητού υπολογιστή. Από την άλλη πλευρά, ένας ηλεκτρονικός αναγνώστης έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη λήψη και την ανάγνωση ηλεκτρονικών αντιγράφων ηλεκτρονικών βιβλίων, περιοδικών κλπ. Ένα tablet παρέχει μεγαλύτερη λειτουργικότητα από ό, τι σε συμπόνια σε έναν ηλεκτρονικό αναγνώστη. Ωστόσο, οι ηλεκτρονικοί αναγνώστες είναι φθηνότεροι από τα δισκία. Ένα tablet μπορεί να θεωρηθεί ως μικρότερη έκδοση ενός φ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ της Γορίλας και του Γκερρίλα

    Διαφορά μεταξύ της Γορίλας και του Γκερρίλα

    Βασική διαφορά: Οι γορίλες είναι οι μεγαλύτεροι πίθηκοι που ανήκουν στο επώνυμο γέρο Gorilla. Από την άλλη πλευρά, οι Guerillas είναι μέλη μιας ακανόνιστης και ανεξάρτητης ένοπλης δύναμης που καταπολεμά τις ισχυρότερες δυνάμεις. Η γορίλλα και η γκουερίλα μπορεί να φαίνεται ότι είναι το ίδιο πράγμα και μπορεί κανείς να περιμένει ότι η μία είναι η σωστή ορθογραφία και η άλλη είναι λάθος. Ωστόσο, αυτό δ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ RDRAM και SDRAM

    Διαφορά μεταξύ RDRAM και SDRAM

    Διαφορά κλειδιού: Το SDRAM είναι ένας τύπος δυναμικής μνήμης τυχαίας προσπέλασης που συγχρονίζεται με το δίαυλο συστήματος. Το RDRAM είναι ένας τύπος μνήμης που μπορεί να παρέχει μια μνήμη γρήγορης τροφοδοσίας με μέγιστη ταχύτητα 100 MHz και μεταφέρει δεδομένα μέχρι 800 MHz. Διάφορες μορφές μνήμης RAM (Memory Random Access) εισήχθησαν ακολουθώντας τη δημοτικότητα του υπολογιστή. Προκειμένου οι υπολογιστές να γίνουν ταχύτεροι, απλούστεροι και τεχνολογικά προηγμένοι, δημιουργήθηκα
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά ανάμεσα στο Gel Hair και την Paste Μαλλιών

    Διαφορά ανάμεσα στο Gel Hair και την Paste Μαλλιών

    Βασική διαφορά: Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα στην αγορά για το ύφος μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων αλλά χωρίς περιορισμό της τρίχας για τρίχα και της πάστας μαλλιών. Το τζελ μαλλιών είναι μια φόρμουλα με βάση το πήκτωμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το στυλ μαλλιών. Τζελ τρίχας είναι κυρίως αλκοόλ με β
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ MTB, BMX και υβριδικού κύκλου

    Διαφορά μεταξύ MTB, BMX και υβριδικού κύκλου

    Βασική διαφορά: Υπάρχουν διάφορα μοντέρνα και σχεδιαστικά ποδήλατα διαθέσιμα σήμερα στην αγορά, μεταξύ των οποίων MTB, BMX και Hybrid είναι γνωστοί τύποι ποδηλάτων. MTB είναι Mountain Bikes, τα οποία είναι καλύτερα γνωστά για τους μηχανισμούς απορρόφησης κραδασμών ή μηχανισμών ανάρτησης. ενώ, BMX ποδήλατα είναι διάσημο μεταξύ των παιδιών, ειδικά που χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση ακροβατικών και δράσεων κατά την οδήγηση. Ενώ τα υβριδικά ποδήλατα είναι συνδυασμός ποδηλάτων οδικών και ορεινών ποδ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ κοτόπουλου σχάρας και κοτόπουλου Sizzler

    Διαφορά μεταξύ κοτόπουλου σχάρας και κοτόπουλου Sizzler

    Βασική διαφορά: Δύο δημοφιλείς τρόποι για να σερβίρετε κοτόπουλο είναι κοτόπουλο στη σχάρα και κοτόπουλο sizzler. Η κύρια διαφορά μεταξύ κοτόπουλου σχάρας και κοτόπουλου sizzler είναι ο τρόπος με τον οποίο είναι προετοιμασμένοι. Το κοτόπουλο στη σχάρα παρασκευάζεται σε ψησταριά, μπάρμπεκιου ή μπάρμπεκιου. Το κοτόπουλο Sizzler, από την άλλη πλευρά, μαγειρεύεται σε ένα θερμαινόμενο τηγάνι με λάδι και σερβ

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά μεταξύ αξιωματούχου και τακτικού αξιωματικού

Βασική διαφορά: Οι Αξιωματικοί Αποθεμάτων δημιουργήθηκαν αρχικά ως δυνάμεις μερικής απασχόλησης που θα μπορούσαν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια του πολέμου. Οι τακτικοί αξιωματικοί είναι αξιωματικοί που εργάζονται ενεργά. Ένας τακτικός ανώτερος υπάλληλος έχει περισσότερες πιθανότητες να προαχθεί, μπορεί να υπηρετήσει περισσότερο και δεν μπορεί να αποσυρθεί. Ένας αξιωματικός αποθεμάτων δεν προσφέρει τα ίδια