Διαφορά μεταξύ του B Complex και του B12

Βασική διαφορά: Η κύρια διαφορά μεταξύ του B Complex και του B12 είναι ότι η βιταμίνη Β12 συχνά θεωρείται ότι αποτελεί μέρος του συμπλέγματος Β. Συμπληρώματα συμπλέγματος βιταμίνης Β έχουν συνήθως όλες τις βιταμίνες Β συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για το σώμα.

Το Β Complex και το B12 είναι δύο βιταμίνες. Οι βιταμίνες αποτελούν ουσιαστικό μέρος της υγείας ενός ατόμου. Ένα άτομο χρειάζεται μόνο βιταμίνες σε μικροσκοπικές δόσεις, όμως αποτελούν ζωτικό μέρος της υγείας τους. Ως εκ τούτου, οι βιταμίνες είναι κοινώς γνωστές ως μικροθρεπτικά συστατικά. Ένας οργανισμός απαιτεί έναν αριθμό θρεπτικών ουσιών και μια σειρά από βιταμίνες, όπως Α, Β2, Β6, Β12, C, κ.λπ., καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως μέταλλα και άλλα ιχνοστοιχεία. Τα περισσότερα από αυτά προέρχονται από τα είδη των τροφίμων που καταναλώνουν οι άνθρωποι, γι 'αυτό και η ισορροπημένη διατροφή είναι τόσο σημαντική και συνιστάται.

Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να τους ξεχωρίσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η βιταμίνη Β12 είναι μέρος του B Complex. Συμπληρώματα συμπλέγματος βιταμίνης Β έχουν συνήθως όλες τις βιταμίνες Β συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για το σώμα.

Οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να διαλυθούν στο νερό. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να αποκτηθούν μέσω μιας διατροφικής ισορροπίας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί όπως το Β12 που διατίθενται μόνο σε κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν χορτοφαγική ή βιτανοειδή διατροφή μπορεί να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας Β12. Προκειμένου να λάβετε το απαιτούμενο ποσό Β12, ίσως χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα.

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ φρυγανιέρα και τοστιέρα

    Διαφορά μεταξύ φρυγανιέρα και τοστιέρα

    Βασική διαφορά: Οι τοστιέρες είναι μια δημοφιλής συσκευή από τότε που ξεκίνησε. Σχεδόν όλες οι παλαιότερες ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές έχουν μια γεύση από την παλιά φρυγανιέρα ως μια πιστή συσκευή για να κάνει το ψωμί τραγανό. Αυτός είναι ο κύριος στόχος μιας φρυγανιέρου, για τοστ ψωμί και άλλα προϊόντα ψωμιού. Φούρνοι τοστιέρα είναι φούρνοι μικροί ηλεκτρικοί φούρνοι με μπροστινή πόρτα, αφαιρούμενο συρτάρι καλωδίω
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ Windows 8 και Windows RT

    Διαφορά μεταξύ Windows 8 και Windows RT

    Βασική διαφορά: Ξεκίνησε η λειτουργία Windows 8 για να κάνει το σύστημα ομοιόμορφο σε ταμπλέτες, υπολογιστές και φορητούς υπολογιστές. Τα Windows 8 παρέχουν ένα νέο μενού Start Tile Live που είναι παρόμοιο με αυτό που διατίθεται στα Windows Phone. Το Windows RT είναι ένα λειτουργικό σύστημα που είναι διαθέσιμο για tablet και υπολογιστές. Αυτό το σύστημα αναπτύχθηκε για να τρέχει σε ARM αρχιτεκτονική. Αυτό ε
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ σατέν και σατέν

    Διαφορά μεταξύ σατέν και σατέν

    Βασική διαφορά: Ο σατέν δεν είναι ίνα, είναι υφασμάτινη ύφανση. Ο σατέν συνεπάγεται ότι το ύφασμα έχει υφανθεί σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο που αφήνει τη μία πλευρά του υφάσματος θαμπό, ενώ τα άλλα λαμπερά. Το ίδιο το ύφασμα μπορεί να υφαίνει από οποιαδήποτε ίνα, συνήθως από μετάξι, νάιλον ή πολυεστέρα. Ωστόσο, πολλοί θεωρούν ότι μόνο το ύφασμα που κατασκευάζεται από μ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ Opcode και Bytecode

    Διαφορά μεταξύ Opcode και Bytecode

    Διαφορά κλειδιού: Το Opcode είναι ένας τύπος εντολής γλώσσας μηχανής. Παρέχει στον υπολογιστή οδηγίες που δείχνουν τι πρέπει να κάνετε με τα παρεχόμενα δεδομένα. Ο κώδικας byte είναι παρόμοιος με τον opcode στη φύση, καθώς λέει επίσης στη μηχανή τι πρέπει να κάνει. Ωστόσο, το bytecode δεν έχει σχεδιαστεί για να εκτελείται απευθείας από τον επεξεργαστή, αλλά μάλλον από ένα λογισμικό που βασίζεται σε διερμηνέα όπως η Java ή CLR. Ο κωδικός Opcode είναι σύντομος για
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ Sony Xperia S και Sony Xperia P

    Διαφορά μεταξύ Sony Xperia S και Sony Xperia P

    Βασική διαφορά: Το Xperia S διαθέτει οθόνη αφής TFT 4, 3 ιντσών με φύλλο αντοχής σε θρυμματισμένο γυαλί. Η οθόνη παρέχει μια εντυπωσιακή πυκνότητα 342 ppi και τροφοδοτείται από επεξεργαστή διπλού πυρήνα Qualcomm 1, 5 GHz. Το Sony Xperia P διαθέτει οθόνη αφής TFT 4 ιντσών που επιτρέπει μέχρι και 4 δυνατότητες αφής. Η οθόνη είναι ανθεκτική στις γρατσουνιές και έχει επικ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ της ανθρωποκτονίας και της σφαγής

    Διαφορά μεταξύ της ανθρωποκτονίας και της σφαγής

    Βασική διαφορά: Η ανθρωποκτονία είναι ένας όρος ομπρέλα που καλύπτει την πράξη ενός ανθρώπου που σκοτώνει έναν άλλο άνθρωπο, ο οποίος μπορεί να είναι νόμιμος καθώς και παράνομος. Η ανθρωποκτονία δεν είναι πάντα αξιόποινη πράξη σύμφωνα με το ποινικό δίκαιο και η απόφαση εξαρτάται από τον τύπο της ανθρωποκτονίας. Η εξαπάτηση
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ σκληρού ξύλου και μηχανικής δάπεδα

    Διαφορά μεταξύ σκληρού ξύλου και μηχανικής δάπεδα

    Βασική διαφορά: Το σκληρό ξύλο είναι το ξύλο που προέρχεται από ένα δέντρο αγγειόσπερμα. Αυτός είναι ένας τύπος δέντρου που έχει σπόρους που είναι κλειστοί, είτε σε λοβούς, ένα κέλυφος, ένα κάλυμμα ή σε ένα φρούτο. Το σκληρό ξύλο τείνει να είναι μακράς διάρκειας και ανθεκτικό. Λόγω αυτού του σκληρού ξύλου είναι γενικά αποδεκτό ότι είναι το ξύλο υψηλότερης ποιότητας. Το ξύλο που κατασ
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ ελαίου κανολαίας και ελαίου σπόρου σταφυλιού

    Διαφορά μεταξύ ελαίου κανολαίας και ελαίου σπόρου σταφυλιού

    Βασική διαφορά: Σύμφωνα με τα ονόματά τους, το έλαιο canola προέρχεται από την κράμβη ή τα κραμβόσπορα. και το έλαιο σπόρων σταφυλιών εξάγεται από τους σπόρους σταφυλιών, τα οποία είναι τα υποπροϊόντα της οινοποίησης. Τα έλαια που έχουν εξαχθεί από αντίστοιχες πηγές όπως οι σπόροι ονομάζονται έλαια σπόρων προς σπορά. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες σπόρων προς σπορά διαθέσιμες στην αγορά, οι
  • διαφορά μεταξύ: Διαφορά μεταξύ της Lenovo IdeaPad Yoga 11 και της Lenovo IdeaPad Yoga 13

    Διαφορά μεταξύ της Lenovo IdeaPad Yoga 11 και της Lenovo IdeaPad Yoga 13

    Βασική διαφορά: Η μοναδική πτυχή της Lenovo IdeaPad Yoga είναι ότι είναι ένα μετατρέψιμο φορητό υπολογιστή με πολυ-λειτουργία 360 βαθμών Flip design. Αυτό επιτρέπει στη συσκευή να αναλάβει τέσσερις λειτουργίες σχεδίασης. Αυτό περιλαμβάνει Λειτουργία Laptop, Λειτουργία Tablet, Tent Mode και Τέλος, Stand Mode. Η Lenovo IdeaPad Yoga 11 διαθέτει οθόνη 11, 6 ιντσών υψηλής ευκρί

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά ανάμεσα στο παζάρι και την αγορά της παγίδας

Βασική διαφορά: Ο όρος «παζάρι» μπορεί να σημαίνει πολλά διαφορετικά πράγματα ανάλογα με τη χώρα που έχει χρησιμοποιηθεί. Όταν χρησιμοποιείται στη Μέση Ανατολή ή στις ασιατικές χώρες, η λέξη αναφέρεται σε μια ανοικτή αγορά που πωλεί μια ποικιλία διαφορετικών αγαθών, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων, μπαχαρικών, ειδών οικιακής χρήσης κ.λπ. Στις δυτικές χώρες, όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο όρος χρησιμοποιείται αναφέρεται σε μια αγορά ψύλλων που πωλεί πολλά διαφορετικά αγαθά προς πώληση. Μια αγορά ψύλλων είναι μια μεγάλη υπαίθρια αγορά όπου οι άνθρωποι έρχονται για να αγοράσουν και να πουλήσουν μια πο