Διαφορά μεταξύ του B Complex και του B12

Βασική διαφορά: Η κύρια διαφορά μεταξύ του B Complex και του B12 είναι ότι η βιταμίνη Β12 συχνά θεωρείται ότι αποτελεί μέρος του συμπλέγματος Β. Συμπληρώματα συμπλέγματος βιταμίνης Β έχουν συνήθως όλες τις βιταμίνες Β συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για το σώμα.

Το Β Complex και το B12 είναι δύο βιταμίνες. Οι βιταμίνες αποτελούν ουσιαστικό μέρος της υγείας ενός ατόμου. Ένα άτομο χρειάζεται μόνο βιταμίνες σε μικροσκοπικές δόσεις, όμως αποτελούν ζωτικό μέρος της υγείας τους. Ως εκ τούτου, οι βιταμίνες είναι κοινώς γνωστές ως μικροθρεπτικά συστατικά. Ένας οργανισμός απαιτεί έναν αριθμό θρεπτικών ουσιών και μια σειρά από βιταμίνες, όπως Α, Β2, Β6, Β12, C, κ.λπ., καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως μέταλλα και άλλα ιχνοστοιχεία. Τα περισσότερα από αυτά προέρχονται από τα είδη των τροφίμων που καταναλώνουν οι άνθρωποι, γι 'αυτό και η ισορροπημένη διατροφή είναι τόσο σημαντική και συνιστάται.

Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να τους ξεχωρίσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η βιταμίνη Β12 είναι μέρος του B Complex. Συμπληρώματα συμπλέγματος βιταμίνης Β έχουν συνήθως όλες τις βιταμίνες Β συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β7, Β9 και Β12. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για το σώμα.

Οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να διαλυθούν στο νερό. Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να αποκτηθούν μέσω μιας διατροφικής ισορροπίας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί όπως το Β12 που διατίθενται μόνο σε κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν χορτοφαγική ή βιτανοειδή διατροφή μπορεί να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανεπάρκειας Β12. Προκειμένου να λάβετε το απαιτούμενο ποσό Β12, ίσως χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα.

Συνιστάται

Σχετικά Άρθρα

  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ της νοημοσύνης και της τεχνητής νοημοσύνης

    Διαφορά μεταξύ της νοημοσύνης και της τεχνητής νοημοσύνης

    Βασική διαφορά: Η νοημοσύνη είναι η ποιότητα της ευφυΐας. Είναι η ποιότητα ενός όντος να είναι καλά ενημερωμένο και έξυπνο. Η τεχνητή νοημοσύνη, από την άλλη πλευρά, είναι υπολογιστές που μπορούν να είναι καλά εκπαιδευμένοι να σκέφτονται όπως οι άνθρωποι κάνουν. Σύμφωνα με το Dictionary.com, η «Intelligence» είναι: Ικανότητα για μάθηση, συλλογιστική, κατανόηση και παρόμοιες μορφές ψυχικής δραστηριότητας. ικανότητα να πιάσει αλήθειες, σχέσεις, γεγονότα, νόημα, κλπ. Εκδήλωση
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ του Nokia Lumia 925 και του HTC One X +

    Διαφορά μεταξύ του Nokia Lumia 925 και του HTC One X +

    Βασική διαφορά: Η Nokia ανακοίνωσε πρόσφατα το νέο κινητό τηλέφωνό της Nokia Lumia 925. Το τηλέφωνο διαθέτει οθόνη αφής AMOLED χωρητικότητας 4, 5 ιντσών, η οποία καταλαμβάνει αρκετό χώρο στο μπροστινό μέρος, με το ηχείο και τους αισθητήρες στην κορυφή. Η χωρητικότητα οθόνης 4, 5 ιντσών έχει το ίδιο PureMotion HD +, το ClearBlack που βρίσκεται στο Lumia 920. Το HTC One X + διαθέτει μια οθόνη αφής 4, 7 ιντσών super LCD 2 με πυκνότ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ της βιντεοκάμερας και του Digicam

    Διαφορά μεταξύ της βιντεοκάμερας και του Digicam

    Βασική διαφορά: Η βιντεοκάμερα είναι μια ηλεκτρονική συσκευή που είναι ο συνδυασμός βίντεο και βιντεοκάμερας σε μία μονάδα επεξεργασίας. Είναι περισσότερο τυπικά γνωστό ως βιντεοκάμερα. Από την άλλη πλευρά, η πλήρης μορφή του digicam είναι ψηφιακή φωτογραφική μηχανή. Η Digicams είναι ο διάδοχος της κανονικής τεχνολογίας κάμερας που δεν χρησ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ της βαζελίνης και του πετρελαίου

    Διαφορά μεταξύ της βαζελίνης και του πετρελαίου

    Βασική διαφορά: Η βαζελίνη είναι ένας τύπος βαζελίνης που χρησιμοποιείται για διαφορετικούς σκοπούς όπως λοσιόν, καθαριστικό, λιπαντικό κλπ. Από την άλλη πλευρά, ένα βαζελίνη είναι ένα διαυγές ζελέ που αποτελείται από ένα μίγμα υδρογονανθράκων, το οποίο χρησιμοποιείται ως λιπαντικό ή αλοιφή. Η βαζελίνη είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα οικιακής χρήσης. Χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους για διαφορετικούς σκοπούς, όπως προστατευτικό δέρματος, λοσιόν, καθαριστικά κλπ. Η βαζελίνη είναι προϊόν βασισμένο στο πετρέλαιο, το οποίο
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ νηπιαγωγείου και νηπιαγωγείου

    Διαφορά μεταξύ νηπιαγωγείου και νηπιαγωγείου

    Βασική διαφορά: Το νηπιαγωγείο και το νηπιαγωγείο υποδηλώνουν ένα είδος προσχολικής εκπαίδευσης που επικεντρώνεται στα παιδιά από τριών έως πέντε ετών. Γενικά, το νηπιαγωγείο χρησιμοποιείται για να δηλώσει ένα νηπιαγωγείο που επικεντρώνεται στα παιδιά από τρία έως πέντε χρόνια. Το νηπιαγωγείο, από την άλλη πλευρά, υποδηλώνει το πρώτο έτος σχολικής φοίτησης. Εστιάζεται σε παιδιά ηλικίας 5 ετών. Ωστόσο, η χρήση των όρων διαφέρει από χώρα σε χώρα. Μερικές φορές, οι όροι χρησιμοποιούνται επίσης εναλλακτικά. Το σ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ Υπόθεσης και Θεωρίας

    Διαφορά μεταξύ Υπόθεσης και Θεωρίας

    Βασική διαφορά: Μια Υπόθεση είναι μια δοκιμαστική δήλωση που παρέχει εξηγήσεις σχετικά με ένα φαινόμενο ή ένα γεγονός. Χρησιμοποιείται ευρέως ως βάση για τη διεξαγωγή δοκιμών και τα αποτελέσματα των δοκιμών καθορίζουν την αποδοχή ή την απόρριψη της υπόθεσης. Μια θεωρία είναι η επιστημονική εξήγηση μιας παρατηρούμενης δραστηριότητας ή ενός φαινομένου. Εξηγεί τις παρατηρήσεις ή τα γεγονότα που βασίζονται σε οποιαδήποτε αποδεδειγμένη υπόθεση. Επομένως, η υπόθεση αποτελεί τ
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ ταινίας και ταινίας

    Διαφορά μεταξύ ταινίας και ταινίας

    Βασική διαφορά : Ο όρος «ταινία» εφαρμόζεται συνήθως σε ταινίες καλλιτεχνικής ή εκπαιδευτικής φύσης και δεν αναμένεται να έχει ευρεία και εμπορική έκκληση. Ενώ ο όρος «ταινία» εφαρμόζεται στον εμπορικό κινηματογράφο που απευθύνεται σε μεγάλο ακροατήριο, με την ελπίδα να αποκομίσει κέρδος. Και οι δύο όροι, το φιλμ και η ταινία, χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Είναι ένα είδος οπτικής επικοινωνίας που χρησιμοποιεί κινούμενες εικόνες και ήχο για να πει ιστορίες ή να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν. Πρόκειται για μια σειρά από εικό
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ της Samsung Galaxy Tab 3 8.0 και της Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Διαφορά μεταξύ της Samsung Galaxy Tab 3 8.0 και της Samsung Galaxy Tab 2 7.0

    Βασική διαφορά: Η Samsung έχει προσθέσει ένα άλλο δισκίο στην συνεχώς διευρυνόμενη σειρά της. Η καρτέλα 3 8-ιντσών ακολουθεί την καρτέλα 3 7-ιντσών που ξεκίνησε νωρίτερα το 2013. Το tablet έρχεται με μια TPS 8 ιντσών χωρητική οθόνη αφής που προσφέρει πυκνότητα περίπου 189 ppi. Η συσκευή διατίθεται σε τρεις
  • δημοφιλείς συγκρίσεις: Διαφορά μεταξύ επιτραπέζιων υπολογιστών HP Envy και HP Pavilion

    Διαφορά μεταξύ επιτραπέζιων υπολογιστών HP Envy και HP Pavilion

    Βασική διαφορά : τα HP Envy και το HP Pavilion, και οι δύο είναι υπολογιστές με οθόνη αφής all-in-one. Και οι δύο αποτελούνται από Windows 8, καλό σχέδιο και έλεγχο αφής, αλλά η διαφορά μεταξύ των δύο βασίζεται στην απόδοσή τους και πώς λειτουργούν. Οι σειρές HP Envy και HP Pavilion είναι μια σειρά φορητών υπολογιστών και άλλων προϊόντων που κατασκευάζονται και πωλούνται από τη Hewlett-Packard. Πρόκειται για μι

Επιλογή Συντάκτη

Διαφορά μεταξύ του Salsa και του Jive Dance

Βασική διαφορά: Η « Σάλσα» είναι μια κατηγορία στυλιζαρισμένου κουβανικού ρυθμικού χορού με τα στοιχεία της μουσικής ροκ και της ψυχής. Προέρχεται στις αρχές της δεκαετίας του 1920. Από την άλλη πλευρά, το «Jive» είναι ένας τύπος χορού χορού και αναπτύχθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες από τους Αφροαμερικανούς στις αρχές της δεκαε